愛健身的美國妞，每天3小時的鍛煉，卻自稱還達不到身體的需求

健身對於我們每個人的幫助還是很大的，不光可以幫助我們改變自己的身材，還可以幫助我們增強我們的意志力，好處還是有很多的。美國的美女和其他的國家相比還是比較漂亮的，主要是因為她們的個頭都比較高，讓人看了就特別喜歡。

黛娜絲今年剛剛23歲，但是黛娜絲已經堅持健身有好幾個年頭了，如今她的身材變得非常的飽滿，看起來就是那種難得的好身材，看來健身對於一個人的氣質和體型幫助還是非常大的。

每天幾個小時的鍛煉讓她感覺到生活十分的充實，這樣的任務量在別人的眼中都是比較高難度的，但是在她的眼中這樣的訓練量還是不能完成自己的身體的需求。

如今她已經在健身房鍛煉了好幾年，每天她都會跟之前一樣進行大重量的訓練，很多人都很納悶她為什麼會如此的拚命去健身，看到身材後確實佩服，但是她自己表示最近這幾年肌肉也一樣沒有增加。

除了在健身房鍛煉之外，她還會到戶外去做瑜伽，為的是展示自己的柔韌性而且讓更多的人來欣賞一下她的身材，每次在訓練的時候她都會閉著眼享受生活。

說實話，器械健身還是比較適合男性的，相對於女性而言，簡單的瑜伽和慢跑對於她們來說還是比較喜歡的方式，現在黛麗絲的這身好身材基本上都是靠著自己的這3年的徒手健身得到的，效果還是非常好的。

每天的高訓練讓黛麗絲十分的忙碌，儘管在別人的眼中看起來十分的辛苦，但是在健身後穿著性感的衣服走在城市的街道上，儘管很多人都來回頭看她，她表示喜歡這種感覺！

健身對於氣質的提升還是有很大的幫助的，女孩子有氣質就會顯得非常的美麗，不論是穿衣還是打扮都可以彰顯你的魅力，而且健身還會增強你的自信心。有了好的身材就算是在面對生活中的各種事情的時候都會特別的舒坦！

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