為什麼不推薦給寶寶喝果汁？喝不對，只會孩子越喝越傷身！
春天來了，為了讓寶寶多喝水，又擔心寶寶的牙沒有長全，缺乏維生素，很多家長朋友會給寶寶喝鮮榨的果汁，酸酸甜甜的感覺，又能補充營養，又能補充水分，深得寶寶的喜歡，可是您知道嗎？這一歲的寶寶，適合喝鮮榨果汁嗎？
不推薦果汁
美國兒科學會明確指出，1 歲以內的寶寶不能食用果汁。
1歲以上的寶寶能啃水果盡量啃水果，最好不喝果汁，原因一是水果中的大部分膳食纖維以及部分礦物質，比如鈣、鐵，都不溶於水，無法進入果汁；原因二是喝果汁熱量和糖分很容易超標，畢竟榨一杯蘋果汁需要好幾個蘋果，但如果直接啃，寶寶吃一個就飽了。
水果食用量參考
水果雖好，但不是多多益善，如果吃太多水果可能會影響正常飯量，而且會提供過多不必要的熱量，這和我們追求的健康目標就相違背了。一般嬰幼兒每日水果食用量參考：
一歲內，堅決不能喝
2017年5月22日，美國兒科學會（APP）發布了關於嬰幼兒飲用果汁的最新指南，明確指出，1歲以內的寶寶不能飲用果汁。
這份指南兩位主要作者之一、加利福尼亞大學舊金山分校兒科學教授梅爾文·海曼指出：1歲以下兒童絕對沒有必要喝果汁。
醫學教科書《兒科學》里曾提到，
6個月內的幼兒，喂泥狀食物；
7-9個月的幼兒，喂末食物；
10-12月的幼兒，以碎食物為主。
1歲以上的孩子，可以適量喝一些果汁，但要適度
專家建議：
1-3歲以下的幼兒每日喝果汁不要超過120ml；
4-6歲的兒童每日喝果汁不要超過180ml；
7歲以上的孩子每日喝果汁不要超過240ml。
1歲以上喝果汁注意事項
吃水果的營養價值要比喝果汁大得多，即使是1歲以上的寶寶，喝果汁也要限量並有一些限制。
01
巴氏滅菌純果汁
確保果汁是100%滅菌的純果汁並且限量飲用，不要給寶寶喝勾兌的果味飲料（這種幾乎就是糖水，果汁含量只有15%左右，剩下的幾乎都是水和糖。）
02
不要喝大量果汁
一次喝太多果汁，可能導致寶寶出現滲透性腹瀉。
通常情況，建議1~3幼兒每天喝果汁的量不超過120ml；4~6歲兒童，每天和果汁不超過180ml；7~18歲每天最多不超過240ml的果汁。
03
只能用杯子喝，不在睡前喝果汁
1歲以上喝果汁的寶寶，喝果汁時只能用杯子喝，不要用奶瓶、吸管杯喝。
奶瓶、吸管杯喝果汁會增加牙齒和糖類接觸的機會，更容易患齲齒。更不要在寶寶臨睡前給他們喝果汁。
04
不要用果汁喂葯
有些家長為了寶寶順利的服用藥物，而用果汁引誘寶寶吃藥，這種做法是不對的。
一些水果的果汁中含有黃酮類化合物，可能會降低某些藥物的利用率及藥性。
05
不迷信特有營養
不迷信某些商家宣傳的果汁含有「特別營養物質」。
果肉榨汁後，果汁中的主要營養成分是水，次要營養成分是碳水化合物，起到關鍵作用的膳食纖維幾乎為0。更不要連核一起給寶寶榨汁，有些水果的核是有毒性的。
要想獲得水果中的營養價值，還是盡量吃完整的新鮮水果吧（可以根據寶寶的月齡，給予水果泥、水果粒、水果片、水果條、水果塊等）。
06
過敏
某些含有酸類物質的果汁，可能會引起寶寶皮膚過敏癥狀。
07
不要用果汁治療腹瀉或脫水
孩子脫水和腹瀉也不宜喝果汁。應根據食慾調整飲食，不要強迫進食。
以清淡為主，不要吃高脂、高糖食物。
壞掉的水果請扔掉
如果一個水果有一半壞掉了，媽媽們會怎麼處理？是將壞的部分削掉？還是全部扔掉？
敲黑板了，就算只壞掉一點，也要全部扔掉！因為黴菌產生的毒素可以通過水果汁液擴散到果實的其他部位，而我們無法判斷擴散的範圍有多大，最安全的辦法就是全部扔掉。
注意：每到春天，就會聽到甘蔗中毒的新聞。而原因就是食用了霉變的甘蔗，輕著噁心、嘔吐，重者陣發性抽搐、昏迷，甚至死亡。
如果你家有甘蔗在末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質，或者甘蔗切開後剖面有泛紅黃色、棕褐色或青黑色斑點斑塊，則表明已變質，必須扔掉。
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