想要快速去除體內濕氣濕毒，可以多吃4種食物，別捨不得張嘴

濕氣濕毒，對於很多人來說，可能不會當回事，不過啊，對於這樣的情況，有時候還真的要注意起來才是，因為這些濕氣濕毒有時候會影響到身體健康，對此，不想有這些就多吃著點對身體好的食物吧。

一薯：紅薯

紅薯可以多吃著點，這紅薯裡面有很多營養物質，就比如纖維素，膳食纖維，維生素等等這些，它們可以促進腸胃蠕動，加速腸胃消化，將體內濕氣毒素清理出去的呢，所以啊，大家要多吃著點才是。

一谷：芡實

它確實是一種粗糧，當然了也是一種滋補的食和的，裡面的營養物質和抗氧化物很豐富的，就比如蛋白質，纖維素，維生素等等，時常吃著點可以起到健脾胃，還可以利濕，補腎呢。

一芽：綠豆芽

這種蔬菜，大家應該常吃著點，看現在很多人都很少吃，其實它裡面的營養挺豐富的，含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、維生素等這些營養物質，時常吃著點可以起到清熱解毒、利尿除濕的作用呢，所以說大家要常吃才好。

一菜：黃花菜

這種蔬菜，大家好像吃的挺少的，不過對身體挺好的，就它裡面有很多豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素等等，這些物質是可以幫到我們的，它們可以清熱、利濕、利尿、健胃消食等，反正對我們可以起到很大的作用，可以幫助我們很多呢。

不管是蔬菜，還是水果，或是那些粗糧吧，對大家都挺好的，大家應該多著點，可以給身體補充很多的營養呢。

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