女人35歲後10年，是卵巢養護期，3件事別再做了，會加速衰老

卵巢是女性生理與健康的標誌。卵巢起著培育卵子，孕育後代的重要作用。其次，卵巢雌激素分泌正常，也是女性容貌和第二特徵健康美麗的象徵。在20歲至25歲時，女性的卵巢處在最旺盛的時期，此時，也是女性青春活力最鼎盛時期。隨著結婚生子，卵巢功能會隨著年齡的增加而逐漸減弱，到了35歲後，開始走下坡路，此時是養護卵巢的最佳時期。

女人35歲後10年，是卵巢養護期，3件事別再做了，會加速衰老

1、不穿塑身衣

塑身衣是一些愛美女性的鐘愛。腹部肉肉居多，或者是為了保持健美的曲線，都在選擇塑身衣塑身。其實，從婦科的生理結構和發育來講，是不科學的。塑身衣壓迫腹部，導致血液循環受阻以及卵巢發育受阻，長期如此，易發生卵巢受傷及卵巢囊腫。同時，卵巢和乳腺都是息息相通的，長期如此，還會誘髮乳腺增生。

2、卵巢保養

在一些美容院，為了迎合女性愛美的心理，對女性做起了徒手「卵巢保養」，通過一些美容藥物，按摩以達到效果。其實，這是完全沒有作用的。據醫生介紹，女性平躺時，雙側卵巢位於盆腔深部，一般按摩根本觸達不到卵巢，另外，一些藥物富含激素，會刺激囊腫生長，女性追求健康的身體卻適得其反。

3、不食生冷

生冷食物，對於一些女性來說是難以抵禦的誘惑。身體怕冷、手足冰涼的女性，往往是體寒體質。並且在月經期還可能有月經量少的癥狀發生。這類女性，在炎熱的夏季，要忌食生冷食物，因為你長期有這種不良的嗜好，會誘發卵巢衰退，使得雌性激素分泌受阻，出現更年期提前的癥狀。

以上這3種不適宜女性的生活方式，一定要盡量拒絕，它們會在不知不覺中加速卵巢衰老。這個階段是女性養護卵巢的關鍵期，做得好，不僅可使自己膚白貌美，還可延緩更年期的發生。同時，35歲後的這10年關鍵期，還要在其他方面做好養護。

1、多運動、補鈣

女性在35隨後，身體的各項機能從最鼎盛階段，開始下降。此時，要每天做一些運動，增加血液循環，提高新陳代謝。同時，從35歲以後，女性應該把補鈣作為常規化的事情去做，防止到了更年期骨質疏鬆的發生。

2、多食豆類

豆類以及蜂產品中，都含有天然雌激素成分。女性此階段雌性激素開始下降。多食豆類，可以補充體內雌激素。也會緩解皺紋早生和皮膚斑塊的生成。豆類中的維生素含量豐富，可以很好地給予補充。

3、做好月經期的養護

月經期做好經期衛生。不但拒絕細菌的滋生誘發婦科炎症，同時，不食生冷和杜絕不好的情緒，平穩度過月經期。月經正常的女性，膚白貌美、容貌不衰。

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