只要家長願意做這幾件事，孩子將來的個頭不會低，別小瞧

文|文兒

在普通人的認知里，孩子將來能不能長高，取決於父母的身高。如果父母很高，生下的孩子就很有希望長成高個子。反之，孩子想要長高就很困難。不過孩子長高這件事情，還是有機會突破基因的。父母的身高並不能百分之百決定孩子的身高。特別是孩子還小的時候，家長如果能為孩子將來的長高做好準備，孩子就更有可能長高。只要家長願意做這幾件事，孩子將來的個頭不會低，別小瞧。

讓孩子吃含鈣量比較高的食物

當孩子到了能吃輔食的年齡，媽媽就可以多為孩子準備含鈣量較高的食物。給孩子補鈣有很多好處，比如防止孩子因缺鈣骨骼發生畸形、提高孩子免疫力、幫助孩子長高。補鈣的好處媽媽們可能也早有了解，可能為孩子補鈣也做了努力，但是能夠堅持的很少。身邊的一些比較高的朋友，在回憶為長高做得努力的時候，就提到了他家裡人總是讓他早上喝一杯牛奶或者含鈣量較高的奶粉，吃黑芝麻等一些食物，當然最重要的就是堅持吃。媽媽早上在為孩子準備早餐的時候，可以為孩子準備含鈣量較高的食物。

多帶孩子參加戶外活動

現在的孩子每天的活動範圍很有限，特別是一些在城市裡居住的家庭，孩子的活動範圍可能就是狹小的屋子裡。家長想讓孩子長高，就要多帶孩子參加戶外活動，讓孩子的四肢得以舒展。帶孩子做運動的好處，除了讓孩子的肌肉和骨骼得到鍛煉，也能促進孩子的消化，提高孩子的睡眠質量。更重要的是，帶孩子參加戶外運動，除了要佔用大人一些空閑時間，基本上不會對有其他損失，基本上是零成本的投入。媽媽們想要孩子長成高個子，可以堅持帶孩子做運動。

夜裡讓孩子早些入睡

在孩子還沒有上學的時候，讓孩子早點睡其實很簡單。可是等到孩子上學以後，孩子可能會因為作業要熬夜，這就會傷害孩子的身體影響孩子長高。不過因為作業導致的孩子晚睡，也不是不能解決的。媽媽可以讓孩子一放學就寫作業，並且監督孩子完成作業的效率，這樣就能讓孩子儘可能地早點休息。不過，同樣監督孩子在固定的時間完成作業，儘可能地讓孩子在固定的時間點上床睡覺，也是一件非常有挑戰性的事情，需要媽媽們堅持。夜裡睡眠質量、睡眠時間得到保障的孩子，將來的身高更不容易受到影響。

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