怎樣做可以預防腦萎縮的出現

??怎樣做可以預防腦萎縮的出現?人到了一定的年紀之後，經常會出現記憶力下降，身體行動出現一定的障礙等癥狀，大家要注意，這有可能是患上了腦萎縮的前兆，這樣不僅會給老人帶來痛苦，還會給家庭掉沉重的負擔。那麼，怎樣做可以預防腦萎縮的出現?

??1、釣魚

??面對清澈湖水、綠葉盛蔭，心曠神怡，磨練個人的耐性，並頗能獲得成就感，這種老年人常見運動對小腦萎縮的預防很有幫助。

??2、學畫、書法

??自古就是修身養性（修身養性【譯】：修身：使身體健康；養性：使心智本性不受損害。通過自我反省體察，使身心達到完美的境界。）的絕佳方式。現代人在奔波忙碌中抽出時間來修習些高雅的技藝，對心靈無疑是一種清滌，老年人更適宜。

??3、栽花、養草

??賞心悅目，開花結果，令人振奮，讓生活更充滿美好希望和嚮往，是專家推薦的小腦萎縮的預防運動方法。

??4、看戲

??通過觀賞喜劇、相聲、小品等文藝節目，使你得到精神上的鬆弛、心理上的平衡，這無疑是一種治病養生的自然療法，對小腦萎縮的預防很有幫助。

??看了上面的介紹，大家可以看出，要是想預防腦萎縮這種疾病的話，最重要的還是要勤動腦，平時適當的進行體育鍛煉，避免身體機能出現快速的老化，另外，老年人還應該注意自己的飲食，就不要總是吸煙喝酒了，應該多攝取一些營養物質。

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