《老中醫》許晴依舊明艷動人，你看出她50歲了么？養好肝，你也可以！

2019.3.18 星期一

農曆：二月十二

都說時間是把殺豬刀，可它磨刀霍霍向的是普通人，對於自律的人，只會在歲月的沉澱下越活越美。

前陣子，50歲的許晴因為出演《老中醫》上了熱搜。

劇中的她，穿著旗袍徐徐走來，別有一番韻味。

「歲月的痕迹呢？」、「迷人的不行，攝人心魄啊」、「美人依舊」等等讚美出現在劇照評論區，她才是真正被時光留住的美人！

1969年出生的許晴今年已經50歲，但是鏡頭裡的她身材曼妙，與很多為了「年輕」而打針吃藥的人相比，她在與歲月相抗的過程中明顯技高一籌。

很多人都說，許晴身上有一種說不出的美。

這種被時光眷顧的美，不是靠少女臉，而是靠高級感！

也有人說許晴做作，對自己的年齡沒有自知之明。可不得不承認，她確實有著年輕的資本。

在電影《邪不壓正》中，許晴的那一趴，就趴出了讓人羨慕的翹臀。

我想對於自律的人來說，50歲真的只是一個數字。

為了拍攝劇中風姿綽約的撩人形象，讓臀部達到最好的線條，許晴苦練了三個月瑜伽。

另外，為了維持這樣的身材，不僅每天跑步爬樓14公里，還參加各種馬拉松。

瑜伽、馬拉松、爬樓梯......把自律當成生活的常態，把健康的生活當成一種習慣，把所謂的「嫵媚動人」給詮釋的淋漓盡致。倘若她不說，誰也無法猜測到她的年齡。

還記得許晴在生日的時候寫了一篇長文祝福自己，把自己50歲的人生視為25歲的人生。

她說：「今天我五十了，我的人生多了一份二十五歲的篤定、坦然與擔當。」這是許晴的「除法人生」，也是她「逆齡」的秘訣，凡事看得開、心態好，人也會輕鬆、年輕得多！

好心態，好氣色

要想跟女明星一樣面如桃花、常葆青春，就要注意肝的調養！肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠滋養，不僅會暗淡無光，還容易長黃褐斑、粉刺、痤瘡等。

肝在五行中屬木，與春季相應，通於春氣。也就是說春季肝氣當令，是肝發揮疏泄功能最強的時候，這時養肝會起到事半功倍的效果。

說起養肝，最離不開的就是調神養神、疏解情緒，沒有心結，心裡沒有煩惱，自然氣順血順，許晴之所以能保持年輕的狀態，很大一部分原因在於她的心態夠好。

肝喜條達而惡抑鬱，抑鬱、暴怒最易傷肝。每天保持好心情，做到心胸開闊、樂觀向上，氣色自然從內而外的好。

疏肝經，灸穴位

肝不易受補，它最需要疏理、調通，可通過敲打、艾灸的方式來刺激肝經。

肝經是十二經脈之一，起於拇趾端的大敦穴，沿腿內側上行，環繞生殖器後由小腹上行，經過胃、肝、膽等器官，穿過膈肌後經過肺，沿喉嚨上行，終於大腦，聯絡視神經。

女性多發的疾病絕大多數都處在肝經上，從下往上依次是婦科疾病、消化系統疾病、乳腺疾病、甲狀腺疾病、神經系統疾病。所以，中醫有「女子以肝為先天」之說，強調「肝」對於女性的重要性。

我們可以通過敲打大腿內側的方法來疏通肝經：坐下，握拳，用拳頭沿著大腿根部敲至膝蓋處，左右兩條腿各敲10分鐘。

太沖穴是肝經的原穴和腧穴，灸之可解郁散結、舒肝健脾，對愛生氣的人來說還是一個寶貴的「消氣穴」，經常刺激這個穴位，能通暢全身氣機、護肝養生保健。

常閉眼，養肝血

《靈樞·脈度》中記載：「肝氣通於目，肝和則目能貶五色矣。」眼皮就好比肝臟工作和休息的開關，人只要閉上眼或者一睡著，肝臟就開始休整，發揮其藏血之功。

所以，想要養好肝，休息的時候最好閉目養神，午間儘可能午睡一會兒；晚上不要熬夜，肝臟排毒修復的最佳時間是從23點開始.所以艾親們最好都10點之前上床休息哦，不要總是敷著最貴的面膜，卻熬著最長的夜。

少喝酒，多食甘

喝酒傷肝，很多人的酒精肝、肝炎、肝硬化都是喝出來的，肝臟傷了後，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，就容易感染其他病和腫瘤。

如果想要肝好，戒酒是基本原則，能不喝酒就不喝酒。

而在飲食方面，中醫將食物分為酸、苦、甘、辛、咸五味，五味入五臟：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入腎。

唐代名醫孫思邈曾在《千金食治》中說：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」意思是春天要少吃點酸味的食品，多吃些甘味的飲食，如大棗、蜂蜜、枸杞、蓮子、山藥等，補益脾氣同時還可以防止肝氣過旺，為夏季養生打好基礎。

春季漸暖，柳絲吐綠，春花萌芽，自然界陽氣開始升發，動植物都處於快速生長發育的狀態，對人體而言，春季也是新陳代謝旺盛時期。吐故納新，呼吸新鮮空氣，進食新鮮食材，避免受寒受熱，避免到人多擁擠的地方。

有些人對春天氣候的變化無法適應，易引發精神疾病。不良的情緒易導致肝氣鬱滯，使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，引發精神疾病、消化系統疾病、心腦血管疾病。

因此，春天應注意情志養生，心胸開闊、樂觀愉快，以使肝氣條暢。風和日麗的天氣，外出踏青郊遊，最有利於陶冶情操，使氣血舒暢，精神旺盛。

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