老中醫建議：洗澡時多搓洗這3部位，長期堅持，長壽與你有緣！

洗澡是人們幾乎每天都會做的一件事，對於很多人來說，洗澡就是一個非常簡單的事情，只需要將全身搓洗一遍便完成了。實際上人的身體中有一些稍微特別的地方，當洗澡的時候多注意一下它們，便能夠讓大家愈加的長壽。今天就來給大家介紹一位80歲老中醫的洗澡之法，看看大家是否會在這些方面有所共鳴！

1、洗搓腳心。

很多時候人們在洗澡的時候，只會隨意地洗洗腳，一般人都不會主要到自己的腳心。根據老中醫的說法，腳心處有一個「湧泉穴」，這個地方主要連通的是腎，經常按壓揉搓這個穴位能夠有效的壯腎。當然除此之外，輕按此處還能夠將身體中其他的經絡打通，會很好的改善身體中的問題。通常情況下在睡覺之前，每天對腳心進行約20分鐘的按搓，直到腳底發熱，這樣每天晚上做一次，會有效改善睡眠問題。

2、清洗腋下。

腋下其實是我們在洗澡時候常常會忽略的地方，更多的時候用水隨意沖洗一下便完成了，實際上這個部位需要好好的清洗。長期按壓「極泉穴」是可以很好的防止糖尿病等疾病，與此同時還可以預防類似肩周炎等在內的神經系統有關的疾病。

3、三角窩好好洗。

大部分人洗澡的時候為了不濕頭髮，耳朵部位的清洗會直接忽視掉，而正是三角窩小小的部位能夠調節高血壓以及神經衰弱等多處問題。不過在揉搓三角窩之時，一般用手指進行適當的按掐，稍微感到輕微的疼痛便可以了。

洗澡不僅僅是為了將身上的污垢洗掉，高效的洗澡模式是對人們的身體有著極大的重用，所以你們會洗澡嗎？

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