35歲以上的男人，能堅持做到這4個「特質」，表明你更易長壽

在全世界都有這樣的一個趨勢，就是男性的壽命普遍而言是低於女性的，那麼為什麼男性的壽命普遍較低呢？據說有這樣的集中關係：原因一、男性壓力普遍較大，而且不容易向別人傾吐心聲。原因二：男性沒有女性排毒機制，所以導致身體毒素多。原因三：相比較女性來說，男性更加容易抽煙喝酒熬夜樣樣俱全。

那麼什麼樣的男性才容易長壽呢？這個主要就是看人到中年以後，你是否擁有這樣的幾種特質。

特質一：愛多喝水

很多人都不愛喝水，覺得白開水沒滋沒味，那麼相比較起女性來說，男性喝水的頻率實際上是更加低的，而喝飲料的次數，喝酒的次數，會更加的高。

而長壽的第一個秘訣剛好就是「愛不愛喝水」，喝水可以加快身體的新陳代謝，同時也可以讓我們身體當中多於的毒素排泄出去，最主要的是身體所有器官的運行都是脫離不了水分的，若是不喝水的話，肝臟，腎臟，腸道，心臟乃至於是胃部的工作都會受到阻礙，血液也會變得粘稠，各種問題就都找上了門。

特質二：不便秘

長期便秘的人更加容易得病，人身體所有的毒素也好，吃飯需要排泄的糟粕也好，這些都需要通過腸道排泄出去，這也就是為什麼我們需要上廁所，也是為什麼若是便秘會開始頻繁起痘的主要原因。

若是上了35歲以後，上廁所仍舊很迅速，不會出現長期便秘問題的話，那就證明你的身體很健康，腸道也很健康，毒素也可以順利的排出去，減少了細菌在體內的滋生問題。

特質三：不失眠

人生最痛苦的一件事兒，就是想睡覺的時候睡不著，失眠成了很多人的通病之一，尤其是很多的中年人，都會有這樣的問題，若是睡不好的話，基本上人會變得很憔悴，而且衰老的速度也會加快。那麼可以睡得好，入睡速度快的人 ，說明身體機制好，也可以在休息當中很好的改善器官，同時也說明心大，不會出現心氣鬱結，傷肝等問題。

自然就會比每天光工作不休息的人的器官，更加的健康和容易長壽了。

特質四：愛走路

其實最簡單的長壽方式，就是每天走一走，這樣就可以改善我們人體很多存在的毛病，但是現在很多人基本上是坐著的時間多，上班坐著，下班開車，晚上回家坐著，這就導致了身體的肌肉也好，抵抗力也好，都大幅度的下降了，毒素也無法排出，新陳代謝變得很慢，那麼疾病自然也就上門了，又如何長壽呢？

所以想長壽很簡單，這四件事就是一種標誌，若是你哪方面出了問題，該改善的就改善，該注意的就注意，努力做一個長壽老人。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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