睡覺打呼嚕?一招止鼾,秒變靜音,睡到天亮!
據說世界上只有兩種雜訊
第一種就是打呼嚕聲!
另外一種是其他!
是啊打呼嚕聲
真的!很!煩!人!啊!
說鼾聲如雷,也真的一點也不誇張
有些打鼾聲音高達80分貝
和大街上的汽車噪音差不多了
睡覺打鼾是日常生活中司空見慣的一種現象。
還有不少人把打呼嚕看成睡得香的表現。
看到有人睡覺打呼嚕,旁邊的人都會笑著說,「看,睡得多香!」
然而,
打呼嚕並不是睡的香
而是有病!得治!稍不留意還有可能危及生命
1分鐘自查打鼾是否應就醫
打鼾程度:比如打鼾聲音特別大,關上門都能聽得到。
疲倦:晚上睡很香,可白天時常會感覺頭暈乏力,很是疲倦,隨時都想睡覺。
呼吸暫停:睡覺時鼾聲突然停止,要過好半天才會聽到「噗」一聲吐出一口氣,有時甚至會因為喘不過氣來,突然被憋醒。
高血壓:是否患過高血壓,或是正在服用治療高血壓的藥物。
如果以上4項中,你有兩個或是兩個以上,說明患睡眠呼吸暫停的風險很高,需要儘快到醫院進行睡眠呼吸監測。
打鼾不是一件小事!
人的一生中有1/3的時間都在睡眠中度過,睡眠質量直接影響到人的生活和健康。打鼾往往被認為是睡得香、睡得好的表現,其實它很可能損害健康。
危害一:引起窒息
睡眠呼吸暫停會影響呼吸,嚴重時可能發生窒息。
危害二:傷害大腦,引發卒中
睡眠呼吸暫停者,睡覺時發生反覆缺氧,會引起血壓升高,損害腦血管內膜,影響腦血流供應,誘發和加重腦卒中(中風)。
危害三:誘發心血管疾病
睡眠呼吸暫停可引起胸腔負壓增大、慢性間歇低氧等,在此基礎上會出現血管內皮細胞損傷,血液黏度增高和高凝狀態等。這容易誘發動脈粥樣硬化,出現高血壓、冠心病,增大猝死風險。
危害四:增大糖尿病風險
無論病程長短,睡眠呼吸暫停都與糖尿病的發生有關。也就是說,這類打鼾者也是糖尿病的高發人群。睡眠呼吸暫停的患者中,糖尿病的患病率超過40%。
危害五:影響性功能
睡覺時呼吸會反覆暫停,造成身體器官的血液嚴重缺氧,形成低血氧症。由於血液到達身體各個器官時不充分,會影響性激素分泌和男性勃起功能。
如此危險,就問你怕不怕
打鼾不分男女老少
男性打鼾 腎比人先老
嚴重性:★★★★★★
男性長期打鼾,會造成大腦、血液嚴重缺氧、導致頭暈頭痛、腎虛等
女性打鼾 提前更年期
嚴重性:★★★★★
女性會因氣血流通不暢造成面色萎黃,皮膚粗糙,嚴重者提前更年期
老人打鼾 壽命短3年
嚴重性:★★★★★★
容易加重原有病情,身體的抵抗力下降,增大了得疾病的概率
青少年打鼾 都是問題
嚴重性:★★★★★
會增加學生的心裡負擔,甚至產生自卑感,降低記憶力,影響交際等
打呼也會使你的生活從此不再美好
對於打鼾,你必須重視
小編今天就推薦給大家一個用著舒服又不影響睡眠的止鼾神器
液 體 止 鼾 器
告別傳統止鼾,隨意翻身
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放心
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每一個難以入睡的時刻
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這些通通不需要
作用機理
增加肌肉彈性,防止肌肉鬆弛,恢復咽喉部神經、肌肉功能
防止咽喉部位充血腫大,促進氣道通暢,使呼吸順暢無阻
增加血紅細胞含氧量,加強心肺功能,提高睡眠質量
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使用方便,攜帶方便
使用方便,睡前噴一噴就可以
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