肝病早期不痛不癢，「看手」或許一目了然，若無變化，肝還不錯

肝臟是我們人體最大的解毒器官，也是再生能力最強的器官，由於肝臟本身沒有神經末梢對於疼痛感覺不太明顯，所以肝臟出現問題早期不痛不癢，這就經常被忽視，最後檢查發現一般都到晚期，然而肝臟出問題真的無跡可尋嗎？其實也不是，只要你注意觀察，還是可以有所發現，今天我們一起來了解從手上的變化看出肝臟的問題。

肝病早期不痛不癢，「看手」或許一目了然，若無變化，肝還不錯

1.指甲經常斷裂

如果指甲經常很脆，容易斷裂，代表身體有貧血的傾向。我們知道貧血跟很多因素有關，但其中最有可能就是肝功能異常，因為肝不好，就會導致血液中的營養不足，而手指上的指甲在血管的末端，最容易營養不足而導致裂斷。

2.手掌際發紅

如果手掌際經常發紅，最有可能是慢性肝炎。這是由於肝不好，導致血液循環不暢，肝際就容易瘀堵發紅。

3手指上下粗細不一

我們可以觀察一下我們的中指，如果發現上下粗細不一，則有可能暗示肝臟不好。這是由於肝臟不好，導致毒素和垃圾無法及時排出，堆積在體內，手指就會明顯出現粗細不一。

如果手指有出現以上癥狀，得及時去醫院檢查，做到早發現早治療。那麼平常我們如何養肝護肝呢？

1.早餐一定要吃好

現代人生活節奏快，很多人沒吃早餐，或隨便吃一點就去上班，這對肝臟很不好。因為我們人體經過一夜的睡眠，新陳代謝消耗掉人體很多的水分與能量，因此，早晨要及時吃一些稀飯，饅頭豆漿等補充能量與水分。

2.少吃加工食品

臘腸，香腸等許多加工食品，雖然味道好，但是添加許多食品添加劑，應該盡量少吃。還有現成的盒飯等等，添加許多新鮮劑，會加重肝臟的負擔。因此，從挑選食品就要開始考慮減輕腎臟負擔。

3.保證充足的睡眠，不熬夜

熬夜就會影響肝臟的排毒，長期下去就會損害肝臟，容易導致肝臟出現問題。因此，盡量每天11點之前入睡，保證每天8小時的睡眠。

除了養成以上良好習慣，還可以多吃以下食物。

1.冬瓜

冬瓜不僅可以補充人體所需的多種營養，還具有利尿清熱，消黃疸等作用。經實驗證明，每天吃冬瓜可以降低肝膽患病率。

2.薏仁

肝病的發病機制非常複雜，目前已知道細胞免疫功能低下，細胞體液亢進功能等。可見，免疫系統下降是肝細胞發病的主要原因，而薏仁具有提高免疫力的作用，經常吃可以養肝護肝。

3.紅小豆

紅小豆獨特的色澤，誘人的口味，可以增進人的食物，具有促進腸胃消化吸收。經現代研究表明，紅豆具有利尿，消炎，解除毒素的作用，經常吃可以改善肝功能，具有養肝護肝的作用。

註：圖片來源於網路

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