男人婚後「體力減弱」，常吃這4種「零食」，或許讓你「更來勁」

男人婚後「體力減弱」，常吃這4種「零食」，或許讓你「更來勁」。1、中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助於補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。另外，葡萄不僅營養價值高，並且補腎益氣的效果也是非常好的，所以腎氣不足的朋友們在生活中是可以經常吃葡萄的哦。

2、桑葚具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目、止渴解毒、養顏等功效，適用於陰血不足、肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等症，老年人基礎疾病較多，食用一定量的桑葚對他們身體有幫助。

3、黑加侖具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。黑加侖可以有很好的補腎的作用哦，對於抗氧化啊還有提高免疫力來說效果不錯，同時也可以有降低血脂的效果，對於補腎有幫助。

4、黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。因為傳統醫學講究的是以色補色，腎臟按照五色屬於黑色，因此黑色的食物對於腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外，因為黑棗的營養價值很高，被譽為」營養倉庫」,補腎就是補元氣，一個人元氣足，體質就相對更好，也會更健康。

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