玉米好吃卻不能亂吃，春季吃玉米有1大禁忌，了解一下吧！

玉米好吃卻不能亂吃，春季吃玉米有1大禁忌，了解一下吧！

日常生活中都能見到玉米，我們只知道玉米好吃，吃起來有嚼勁。其實常食玉米也是有很多的好處的！

玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分。和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度，對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。吃玉米還能刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。玉米中還含有一種長壽因子-谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢復青春，延緩衰老的功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，可以對抗眼睛老化。玉米的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，達到防治便秘的作用。

玉米雖好，也有禁忌：

紅薯，無論是作為主食還是副食，它都是一種良好的食品。紅薯裡邊含有黏液蛋白，經常吃它可以增強人的血管壁彈性。同時還可以預防人發生動脈粥樣硬化。紅薯是一種低熱量、低脂肪的食物。同時還可以阻止糖類轉化為脂肪，經常吃紅薯可以起到一定的減肥效果。常食紅薯好處多多，但是玉米是不能和紅薯一起吃的，二者搭配，會造成腹脹，所以大家一定要避免。

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