多喝湯能補羊水？可沒有那麼簡單，習慣是關鍵

文丨余小紀，歡迎個人轉載

羊水在胎膜成長的重要結構，羊水多與少都會嚴重的影響到胎兒的成長。不少胎兒因為羊水偏低的情況下導致胎兒畸形，甚至是導致缺氧的表現。孕期不少孕媽媽羊水低就著急忙慌的喝湯，喝湯真的能有效的補充羊水嗎？這可沒有孕媽們所想的那麼簡單，補充羊水這個習慣才是關鍵，不要疏忽了。

依依在懷孕期間做產檢的時候檢查羊水質量偏低，隨後依依回到家之後就開始吃鯽魚湯補充羊水，一個月的時間過去了，終於又等到了做產檢的時間，在做彩超的時候又檢查到羊水偏低了。

多喝湯不能夠很好的補充羊水，孕媽們一定要知道羊水的增長不僅跟攝入的食物有關，跟孕媽們自身習慣也有很大的關係

相信孕媽們都清楚，胎膜里的羊水是受到胎盤在不斷循環的，胎盤循環質量高低也會影響到胎膜里的羊水增長。要想羊水有效的增長不僅要多喝湯，這些習慣也應該要有：

一、增強體內的代謝功能

孕媽嗯需要增強胎盤的循環功能，有時候會因為胎盤的功能欠佳導致羊水循環不激進，孕媽最好能每天多外出運動，這樣便於提高體內的代謝功能。

二、多喝白開水

孕期喝水是有很多好處的，喝水也可以有效的提高羊水，同時喝水可以排出體內的熱氣，有效的刺激胎盤等腸胃器官運轉，多喝水也是一個關鍵，孕媽們應該要多喝水。

如果不愛喝水會導致體內熱氣過重，隨後會影響羊水的增長，包括胎兒的吸收也將受到影響。

補充羊水一定要用科普的方式，而不是光喝湯就可以了。不少孕媽都是喝湯不見羊水增長，早知道越好。補充羊水的關鍵在於習慣，因為自然飲食中富含的水份也是充分的。

我是小紀，一名資深的母嬰創作者，喜歡我的文章不妨點個關注，方便更快找到我。

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