老年痴呆是可以預防的，早知道，早預防！

老年痴呆症

也就是我們經常說的專業名詞「阿爾茲海默症」，簡單點來理解就是，老化速度過了正常的生理衰退，過度早衰，引起腦功能過度衰退，是獲得性的腦功能障礙。年齡越大這個風險就會提高，痴呆到了後期大腦細胞大量丟失，導致腦萎縮。

目前針對老年痴呆症沒有好的方法，只能去做好預防，盡量降低痴呆的風險。

其實，老年痴呆症有不少提示性癥狀，發現它們有助於及時介入。

常見的癥狀有4個表現：

1.突然開始忘事，剛剛說過的事情，很快就不記得了；

2.一些簡單的算數，算不出來，比如買菜時算錢，不會算了；

3.出去散步，認回家的路變得困難；

4.表達比以前要困難，比起以前明顯的說不清楚意思。

手指的活動是大腦支配的重點，所以可以通過科學的手指的運動，可以事半功倍的鍛煉我們的大腦，可以幫助、保持腦的功能發育。

2式手指健腦操：

一式，雙手五指撐開；雙手同時握緊，左手拇指伸出，右手手拇指握住；返回雙手撐開；兩隻手動作交換。右手出拇指，左手拇指握住；做五十次。

二式，握拳首先左手做ok手勢，右手做yes手勢。然後做完同時兩手交換，做十次，然後再五指撐開，首先右手做ok手勢，左手做yes手勢，然後兩手交換，做十次。然後回到握拳做，如此反覆做60次。

這個操一定要雙手要同步做，如此反覆多次，2式操每次可以做5分鐘，當然平時沒事也可以多做，這樣輕鬆鍛煉大腦，預防、降低痴呆風險。

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