頸椎病脖子酸痛，做牽引治療真的有效嗎？骨科醫生告訴你真相！

頸椎牽引術，是頸椎病的一項傳統治療手段。有效的牽引能解除頸部肌肉痙攣，有利於神經根受壓與刺激的緩解，恢復頸椎的正常功能。

但是，由於許多人不懂正確的牽引方法，盲目的牽引治療不僅導致癥狀加重，還可發生頭痛、眩暈、噁心欲吐等不良反應，嚴重時甚至出現暈厥。

選擇頸椎牽引治療，我們必須首先要明確自身是否適合，以及牽引的正確方式。

頸椎牽引的主要作用是為頸椎間盤減壓，從而達到放鬆椎動脈以及神經根的目的。一般認為，以下人群是不適合牽引的：

1.自身合併有嚴重的心腦血管疾病的患者；

2.合併有椎體滑脫，椎體間穩定性較差的患者；

3.存在明顯的頸椎管狹窄的患者；

4.有嚴重的骨質疏鬆的患者；

5.年齡低於18歲。

要著重指出的是：頸椎牽引必須由醫生評估您的頸椎情況，並給出專業指導。不恰當的頸椎牽引，反而會導致頸椎周緣的肌肉、韌帶損傷，進一步降低了頸椎的穩定性。所以，當您準備利用牽引架進行家庭自我頸部牽引時，一定要先尋求骨科醫師的建議，制定適合您自身的最佳方案，不可自作主張。

以下，就將頸椎牽引的注意事項，介紹給大家：

1.牽引角度

頸椎間隙狹窄、椎間孔狹窄的患者適用於頸椎屈曲位牽引，有利於頸後軟組織的伸展，可以使椎間隙和椎間孔增大。而屈曲角度一般推薦為不超過15°，因為屈曲15°是保證頸椎不出現反弓的最大角度。

後伸位牽引適用於以頸椎生理曲度改變為主的頸椎病患者，有利於正常頸椎生理曲度的恢復。

2.牽引力量

牽引力量一般選擇體重的1/10-1/12為佳，以達到頸椎椎間隙增大而不引起肌肉、關節損傷為標準，但是具體重量還要綜合患者的年齡、體型、病情等具體情況權衡。

3.牽引時間

一般在15～20分鐘，時間過長易造成肌肉和韌帶靜力性損傷。

4.牽引體位

一般選擇坐位或仰卧位：

坐位牽引時，穩定性較差，角度調整的空間較小，但是有無磨擦力的優點。

仰卧位便於調節角度，更有利於椎間隙的增寬，且頸部肌肉無需支持頭部的重量，患者感受性較好。

再次為大家強調的是，盲目、隨意、不恰當的頸椎牽引，會進一步導致頸椎韌帶的鬆弛，降低了頸椎的穩定性，甚至導致嚴重的後果，追悔莫及。所以，當您罹患有頸椎病的困擾，頸椎牽引不失為一項有效、簡易的治療手段，但是一定要在骨科醫師的指導下進行。

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