孩子睡覺不老實，你得「對症下藥」

有些孩子睡覺不太老實，踢被子、打呼嚕、翻來覆去……都是尋常事，很多家長都不怎麼在意，覺得小孩子睡覺都這樣。但事實上並不是這樣，孩子睡覺的這些不老實的小動作，可能反應了身體上的一些問題。

對於孩子來說，每天大部分時間都是在睡眠中度過的，而睡眠時間也是補充體力、發育身體的黃金時間。如果睡眠質量不高，很容易影響身體和大腦的發育。反之，孩子睡覺時候的一些不老實的小動作，暗藏著他們身體的健康信號，家長要能接收這些信號，並且「對症下藥」哦。

1、磨牙

一些孩子睡覺的時候總磨牙，小牙齒磨得咯咯響。當孩子磨牙的時候，家長一定要引起注意，因為導致磨牙的原因比較多，可能是體內有寄生蟲，也可能是孩子白天的時候太過於興奮，還可能是缺鈣，甚至可能只是夢到了好吃的……家長一定要弄清楚導致孩子磨牙的原因，然後再針對性的應對和改善。

2、打呼嚕

孩子打呼嚕，很多家長都認為是孩子睡得香的表現，有的家長甚至覺得自己的孩子超級可愛。其實不是哦，肥胖、呼吸道疾病、睡姿問題都有可能導致孩子打呼嚕。要注意孩子的飲食健康和身體健康，此外，家長還應該給孩子創造一個舒適的睡眠環境。

3、多汗

很多家長的覺得孩子的新陳代謝快，夜晚睡覺流汗是很正常的事情，但真的是這樣嗎？孩子睡覺多汗的時候，家長首先要檢查是不是孩子的被子太厚、室內溫度太高或者給孩子穿得太厚了，如果這些都不是，那麼孩子就不是熱出汗的，而極有可能是身體缺鈣導致的哦。

4、說夢話

說夢話，估計是每個孩子都會經歷的事情吧，當然大人也不例外，所以大部分家長根本沒有把說夢話當成一件嚴重的事情。但導致孩子說夢話的原因可能是精神壓力太大、白天太過於興奮，或者是偏食挑食等原因導致營養不良、貧血，都會造成大腦發育不良造成的。孩子如果說夢話的情況比較嚴重，家長就要考慮給孩子補充維生素了。

孩子每天的生活最重要的當然就是吃和睡，如果睡眠質量不好，家長一定要「對症下藥」，改善孩子的睡眠，這樣孩子才能夠更健康。

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