這4件事讓你嘴上「很爽」，暗中卻在「糟蹋」肝臟，很多人都在做

我們國家是個肝癌大國，全球大約一半肝癌患者都在我國，不僅僅是因為我們人口基數大，更因為我們肝癌發病率高達0.02%，是歐美國家的4倍。因此，大家更應該格外注意保護自己的肝臟，避免做下面這幾件事，因為它們會在不知不覺中傷肝。

1.你經常喝太多酒

喝酒傷肝就跟抽煙傷肺一樣，是很多人都知道的常識。因為酒精要在肝臟中代謝，會給肝臟帶來極大負擔，導致酒精性脂肪肝以及肝炎，甚至出現肝硬化、肝功能衰竭，以及肝癌。

2.你喜歡「吞雲吐霧」

吸煙傷害的可不僅僅是肺，要知道煙草的煙霧中有多種有毒物質，這些化學物質最終還是要靠肝臟來解毒，並且會在肝臟中引起氧化應激反應，產生有害的自由基，損傷肝臟細胞。在這個過程中，還容易出現肝纖維化，時間久了就可能出現肝硬化，影響肝功。

3.你吃太多脂肪

不少人無肉不歡，但是吃太多肉，尤其是紅肉這些脂肪含量比較高的肉類，會讓你攝取過多膽固醇。過量的膽固醇帶給你的不僅僅是高血脂，還有「脂肪肝」。在全世界範圍內它都是一種特別常見的疾病，程度輕的可能沒什麼癥狀，但如果病情嚴重，可能引發心血管疾病等，帶來致命危險。

4.你酷愛加工食品

超市裡各種琳琅滿目的零食讓很多人都管不住自己的嘴，但是，這些加工食品對你的肝臟傷害很大。它們往往是高鹽、高糖、高熱量、低營養的，這種組合對肝臟特別不友好，可能導致脂肪肝以及肝功能不全。

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