多吃水果身體好？營養師：常食這種水果的人，患癌風險越高！

當人們生活正在日趨變好的過程里，大家對於生活的品質自然也會有了一種全新的對待方式，在飲食方面同樣也是有了很大的一個變化。對於很多的人來說，除了日常主食的補充之外，水果儼然也成為了生活中必要的東西之一了。

有不少人在吃水果方面認為，水果的攝入量自然是愈多愈好了。當然食用水果確實會對健康有好處，其中含有非常多的營養物質，根據有關研究的表示，會經常吃這類食物的人，要遠比吃水果少的人患有乳腺癌的機率更小一些。

不過對於水果的攝入量一定是越多越好嗎？答案自然是否定的。實際上水果每天的攝入量是有一定的規定，對於每一個健康的成人來說，一天的食用量則是200-350g之間，吃的過多或者是過少，都會影響到每個人的健康。眾所周知大部分的水果中都含有很高的糖分，若每天的食用量太大，會造成人體的肥胖，而隨之便會引發各種疾病，由此也是可以表明水果不宜多吃。

說到檳榔，相信很多的男性同志應該都知道，其實它是一種水果，在台北等地這種水果則是非常的受歡迎。如今的檳榔的出現正在嚴重影響著不少人的身體。

眾所周知這種物質中含有能夠致癌的物質，當人們長期咀嚼這種東西，會傷害到口腔粘膜，時間長了之後便很難癒合，與此同時牙齒也會出現明顯的變化，實際上這些現象都是口腔癌的幾種早期的癥狀，因此並非所有的水果都能夠吃的，檳榔這種極有危害的水果大家最好是避而遠之。

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