白天無神，夜晚無力？腎虛別心虛，每天吃「3物」，強腎更壯腰！

現在人們的生活壓力還是很大的，腎是先天之本，而很多人因為各種不同的元素導致腎虛，一般腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，在進行補腎之前一定要檢查清楚自己屬於哪一種，沒有正確的補腎只會讓腎臟負擔加重，所以我們需要有效的進行食療補腎，健康又營養，不要一昧的進行補腎壯陽，不同的腎臟問題有不同的需求！白天無神，夜晚無力？腎虛別心虛，每天吃「3物」，強腎更壯腰！

1.蛙魚，除了平時大家知道的秋葵和韭菜這類蔬菜以外，腎虛的人還可以經常吃一些蛙魚，蛙魚是含有很多的高蛋白和營養價值豐富的元素，可以消除水腫，減輕腰酸背痛的狀況，裡面的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇和高血壓，可以健脾養腎，補血養氣，壯陽益精！

2.牡蠣是海鮮中非常普通的一種，但是卻是無數男性們喜愛的壯陽食材，牡蠣的蛋白質和氨基酸含量非常高，對改善男性體質，提升身體能量的作用非常明顯，而牡蠣亦可作為壯陽食材供男性食用。

3.肉蓯蓉是生活中常見的一種藥材，他對身體有很大的滋補作用，而且肉蓯蓉也可以作為食材進行食用，長期的食用有增強身體的抵抗力、免疫力，還能夠補腎壯陽，尤其是男性們，能夠很好的提高夫妻生活哦。

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