晚上起夜健康，還是不起夜健康？不用再疑惑了，專家道出真相

今天我們要跟大家分享的主要內容是：隨著我們年紀不斷變大，神經系統也變得越來越敏感，有更多的中年人晚上起夜的情況十分嚴重，對於健康人來說，如果晚上喝了太多的酒或者是水，就會出現晚上睡覺時上廁所頻繁的情況，但如果我們在沒有喝大量水的情況下，仍然起夜頻繁，這很有可能是我們的身體健康出現問題了，長期起夜頻繁不僅會影響我們的睡眠質量，還會加重我們腎臟的負擔，不利於我們的腎臟健康，下面就讓我們一起來看一下哪些原因可能會導致晚上睡覺時起夜頻繁吧。

第1種是泌尿系統炎症。隨著我們年紀的不斷變大，身體免疫功能也逐漸下降，如果我們在上廁所的時候經常出現刺痛或者瘙癢的感覺，而且伴隨著尿量特別少，小便次數頻繁的情況，這時候我們的泌尿系統已經不健康了，甚至已經有炎症早上我們來想要保護我們的泌尿系統，一定要養成嗯，注意自身衛生，勤更換內衣褲，多喝水的習慣。

第2種是多尿性夜尿多。對很多患有糖尿病或者腎衰竭的患者來說，由於常年吃藥，所以身體長期處於一個水腫的狀態，這個病症的特點就是小便次數多，而且每次尿量都很多，如果我們在晚上睡覺的時候，在沒有喝太多水的情況下，身體仍然出現夜尿多的情況，這時候要及時去醫院檢查我們的胰腺或者腎臟是否出現健康問題了。

第3種是心理因素。現代人的生活壓力比較大，白天所承受的壓力如果不能排遣出來的話，就會造成失眠焦慮的心理狀態，如果我們的身體經常處於這種失眠焦慮的狀態，就會影響到泌尿系統，睡覺之前就會出現頻繁上廁所的情況，這時候嚴重影響我們的睡眠質量，長期以往誘發神經衰弱。

想要讓我們的身體變得越來越健康，需要養成規律的作息習慣，調節好自己的心態，千萬不要讓自己經常處於焦慮的情緒中，保持心情平和對我們的身體健康有很積極的作用。

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