在確診了糖尿病之後，怎麼做才能有效降血糖？靠某些食物可以嗎？

在確診了糖尿病之後，怎麼做才能有效降血糖？靠某些食物可以嗎？

如果真的確診了是糖尿病，那麼要想降血糖，最有效的辦法應該是口服降糖葯和注射胰島素。食物你可以吃，但是不要把它們當做藥物來看待，食物就是食物，不會有藥物的效果。

如果只是出現了輕度的血糖偏高，或者懷疑是糖尿病還沒確定，那麼可以先從食物來控制，控制飲食，不大吃大喝，拒絕高油高鹽高脂食物，盡量清淡飲食，配合運動鍛煉。

如果想要通過食物來控制血糖，那麼主要是把各種各樣的食物都要吃，各種營養都要攝入，粗糧，蔬菜，肉蛋奶，這些搭配著吃，這樣可以讓血糖不會飆升，更加的平穩。

除了這些，還要堅持做好生活中習慣的調整，遠離煙酒，多鍛煉，讓自己擁有一個好心情的同時，也可以擁有一個好體質。多管齊下，多方面控制血糖，合理飲食，規範用藥，這才是降血糖的好辦法！

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