被譽為「天然瀉藥」的5種蔬菜，2塊錢一斤，常吃可以撫平大肚腩

被譽為「天然瀉藥」的5種蔬菜，2塊錢一斤，常吃可以撫平大肚腩

春天減肥的人很多，冬季堆積的脂肪很難消除，春天的時候就不要吃太多油膩的東西了。畢竟春天也暖和了，各種應季蔬菜水果都上市了，吃這些東西比吃肉健康。從減肥的角度看的話吃這些美味被譽為了天然瀉藥，常吃可以讓你撫平大肚腩。我們就一起看看這些比較好吃又減肥的蔬菜。

花生芽：黃豆芽、綠豆芽可能都吃過了，但是花生芽就不一定了吧，現在在大超市可能才會買得到，當然在農村很多人都喜歡自己做花生芽的。花生雖然說油脂含量比較高，但是花生髮芽之後就沒有什麼熱量了。另外花生芽中的蛋白質在進入人體以後，能快速分解成氨基酸，可以滋養皮膚，達到美容養顏的功效。

苦菊：涼拌苦菊是夏天最受歡迎的一道菜了，特別是春天的時候苦菊十分鮮嫩，吃起來口味比夏天的苦菊要好吃很多。苦菊中膳食纖維，胡蘿蔔素和維生素C等成分含量豐富，能幫助腸道蠕動，幫助消化通便，不僅可以預防便秘還可以減肥去脂。

韭菜：春韭是一年當中最好吃的時候了，而且韭菜還有洗腸草的美譽，吃韭菜就是可以幫助我們刮油減肥，患有皮膚白斑症的女性，常吃韭菜可以達到祛斑。男性朋友吃韭菜可以壯陽這應該是大家都知道的事情了。

芥菜：芥菜不知道大家吃過沒，春天的時候芥菜價格還是很便宜的，芥菜含有豐富的維生素和食用纖維素，有助於清除人體內多餘的脂肪。並且芥菜的鈣含量也很高，老人小孩吃芥菜還有助於補鈣。

苦瓜：喜歡吃苦瓜的人比喜歡吃榴槤的人還少吧，苦瓜口味真的是很苦，堪比我們平時吃的西藥片了。所以年輕人喜歡吃苦瓜的基本沒有，但是苦瓜的功效很強大，減肥瘦身美容養顏，對於年齡大的人苦瓜還可以沖血管，預防血管疾病。不喜歡吃苦瓜的也是要買一點嘗一嘗吧，對你身體的作用大了很多。

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