養成5個好習慣，對腎病恢復更有好處，你做的幾個？

尿毒症是慢性腎病發展到腎衰竭的最終結果，不少人對尿毒症都談之色變。在很多人的印象中尿毒症似乎等於「絕症」，除了無休無止的透析，漫長著等待腎移植，別無他法。

但其實尿毒症並沒有那麼可怕，事實上慢性腎病發展到腎衰竭末期的概率也僅有1%，剩餘的99%都不會進展到尿毒症，腎功能能夠維持在一個階段，就更談不上面對透析和等待腎移植的煎熬了。雖然慢性腎病發生腎功能不全後，沒有很好的辦法恢復受損的腎臟細胞及腎功能，但卻可以保護剩餘的腎功能「安然無恙」。

為儘可能保護腎功能的安全，腎病治療過程中腎友除了要積極配合治療，還要注意養成一些護腎的好習慣，治療能達到事半功倍的效果。

慢性腎病的發生與免疫系統缺陷有直接關係，因此腎病治療要重視免疫力的提升。有些伴有蛋白尿的患者，需要服用激素及免疫抑製劑，也會造成免疫力低下。免疫力低就會引發免疫炎症反應，造成感染，從而加重腎功能的損害。

腎友日常生活中提高免疫力，一要注意飲食合理，營養全面，二適當運動，強身健體，三不要壓力太大，注意保持良好心情，四必要時注射疫苗防治感冒等感染。

管理好飲食也是腎病治療的一部分。有些腎友感覺飲食限制太多，這不能吃那不能吃，擔心營養不良。其實腎病飲食基本原則就兩點：低鹽和優質低蛋白飲食。堅持這兩點飲食原則主要是為腎臟減負，同時有利於蛋白尿、高血壓、水腫等癥狀的緩解，從而起到護腎的作用。腎友應堅持做好各方面飲食管理，而不是讓「吃什麼」拖累腎病，成為腎病治療的「絆腳石」。

腎病發展過程中癥狀多，根據病情嚴重程度，不少患者需要同時服藥幾種藥物，甚至十幾種藥物，據統計最高可達到13種藥物。腎臟是代謝藥物的重要器官，對於已出現腎功能不全的患者，藥物代謝能力必然較差。因此為減輕腎臟負擔，應盡量做到選擇最優的用藥方案，嚴格按醫囑服藥。不自私亂服藥，尤其對於一些所謂「偏方」避而遠之。

腎病治療過程中為明確病情，免不了大大小小的各種檢查，來了解腎功能的情況。除了治療過程中的檢查，病情好轉後的複查也非常重要。既是監督治療效果的手段，也能及時反映病情的變化，腎友應該看做是防複發的關鍵環節，而不是當做一種負擔。複查包括尿常規、血常規及腎功能全方位檢查。查得越仔細惡化的可能性越低。

腎功能的損害也可以說是長期透支健康的結果。對於腎友們來說應該做到勞逸結合，尤其是病情好轉回到工作崗位的腎友，也要注意避免過度勞累，還有一方面是學會放鬆心情，不然心「太累」。日常生活中要注意不熬夜，保持良好睡眠，腎臟才能恢復的更好。

（註：文章圖片來源見水印，如有問題請聯繫我們）

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