辣媽懷孕5個月仍堅持健身，身材美如少女，穿上婚紗驚艷眾人

懷孕對於女性來說是一件既幸福又擔憂的事情，懷孕後給人的第一印象就是肚子變大，接著孕媽還會因為體內的激素升高，開始長斑，到了後期，還會出現妊辰紋。而最嚴重的一點就是，不少孕婦在懷孕期間，都避免不了發胖，連霍思燕，甚至大S這種極其在意身材的女星都不能避免。

不過，今天小編要說的這位辣媽，能夠在懷孕期間堅持健身鍛煉，並且完美地保持住了原有的身材，就算懷孕5個月後依舊美得像位少女一般，實在太令人羨慕了。

這位媽媽是一位專業的明星教練，因為長期健身，她在懷孕5個月後，還能看到明顯的馬甲線。並且此時的她身材纖細，無論是大腿還是手臂都看不到一絲贅肉，別的孕媽都很嫌棄自己懷孕時的身材，而她絲毫不在意，甚至大方地自拍留戀。

而她能保持身材不走樣的秘訣就是健身，她在懷孕5個月的時候依舊在堅持健身鍛煉，每周去健身房打卡，做瑜伽、輕重量的力量訓練。由於本身就是健身教練，所以她對孕期的飲食也特別注重，她會吃富含蛋白質和各種維生素的食物，例如：蝦、海帶、鯉魚、鯽魚、空心菜、獼猴桃等等。

在懷孕7個月的時候，她的小腹才微微凸起。並且懷孕時的她還做了一個大膽的決定——拍攝一組婚紗照。這是很多孕媽都忌諱的事情，因為懷孕時期胖胖的肚子，沒有腰線的身材，真的很難把婚紗穿得漂亮。但是，在這位辣媽身上，我們似乎完全不用擔心。

脫下運動裝，換上潔白婚紗的她，讓在場的每一個人都驚艷了。不得不說，只要你夠努力，生活中就沒有任何的難題。

當然，不少女性也會有疑惑：孕期真的能夠健身嗎？

首先，孕期適當的活動是必要的，這對腹內的寶寶和媽媽都是有益的事情，所以，孕期能夠健身鍛煉。

但，值得注意的是：

1、懷孕期間健身最好在家人的保護下進行，避免單獨活動。

2、健身前諮詢醫生，了解自身的身體狀況，選擇合適的運動進行鍛煉。

3、懷孕的初期階段不能進行活動量過大的運動，適宜散步，在家來回走動比較好。

4、訓練時，孕婦最好選擇一些舒緩的運動，例如瑜伽、簡單的徒手健身操，最好選擇一位專業教練進行指導。

5、准媽媽平時做一些力所能及的家務活，也是一種能夠有效健身的運動方法，但是要注意留出足夠的休息時間，不能持續太長時間的勞累，但要注意家務的選擇，例如：拖地（地板容易滑到），晾衣服等。

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