女人若沒有婦科病，睡覺一般會有3種習慣，若你佔一個，那也不錯

女人最容易遇到的問題就是婦科疾病，因為自身生理結構的原因，相對來說生殖器官就會更加容易被外界的細菌、病毒所侵蝕。

婦科疾病看似是一種常見而平常的疾病，對我們身體和生育能力都還是有著比較大的影響，很多人抱著無所謂的態度，肆意的殘害自己的身體，導致各種婦科疾病的出現，在飽受折磨之後才後悔當初不應該這麼不懂事。

面對婦科炎症大家還是可以很好進行預防的，只要大家聽過小編指揮慢慢的在睡覺之前做這幾件事，就可以自然的遠離婦科疾病的殘害。

女人若沒有婦科病，睡覺一般會有3種習慣，若你佔一個，那也不錯

一、睡前熱水泡腳

眾所周知，在我們的小腿和腳底分布著很多的重要穴位，而這些穴位就和我們的身體器官緊密的相連，睡覺之前養成泡腳的習慣，自然對我們的身體抵抗力、免疫力的提升也是有很大幫助的。

其實除了用溫水泡腳之外，也可以在我們的泡腳水裡面適當的放入一些東西，如果你是宮寒的話就可以放點生薑、藏紅花等暖宮活血的藥物在裡面，睡前泡腳作為一種便宜實惠的辦法確實值得大家擁有。

二、隨時做好保暖工作

女性本身體質及時比較偏陰一點，所以身體相對來說也比較脆弱一點，在平時生活當中我們需要做好相關的保暖工作。

經常看到女性因為宮寒而出現痛經的情況，都是因為在平時生活中不注意身體的保暖所導致的，只要隨時保證我們的子宮、身體都在一個恆定的溫度下面，自然也會出在有痛經、手腳冰涼的情況出現。

三、做好睡前清潔工作

白天的時候我們經常到處走啊、運動啊，和外界的接觸都是比較多的，在運動過程中農會有大量的汗液分泌出來，甚至是在上廁所的時候一些殘留物也會留在私密處。

如果我們晚上睡覺之前不能及時的將其清理乾淨，細菌就會順著我們的陰道慢慢的進入到子宮內部，不斷地蔓延和擴散，最後導致婦科炎症的出現。

多吃兩物女性身體好

蠶菜：這種蔬菜裡面含有的膳食纖維、維生素以及胡蘿蔔素。首先膳食纖維的存在，可以幫助人體將堆積在子宮和卵巢的廢物垃圾排出，讓子宮變得越來越乾淨，有效的防止炎症和子宮癌的出現。

其次裡面的維生素、胡蘿蔔素還能起到補充氣血的作用，有效的延緩身體變老。

葫蘆棗：裡面含有的植物鈣元素，對人體骨骼密度的增加以及骨骼的發育有和很重要的作用，老年人使用還可以預防骨質疏鬆的出現。

對於女性來說多吃葫蘆棗具有促進胃腸消化，凈化子宮環境，從而起抵抗婦科炎症的積極作用。

小編總結：經常有婦科炎症的朋友，可以多試試上面的保健方法和飲食推薦，每天注意自我身體的保養，自然婦科疾病就再也不見了，畢竟健康的女性不會因為婦科病而帶來困擾，沒有疾病的我們才能更加開心的迎接每一天。

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