為什麼很多跑者一天不跑，渾身難受？真相在這裡

跑過步的人都有這樣的經歷，剛開始跑死活不願意去，又累又苦又疼，第二天全身發軟，然後每天都咬著牙去，慢慢的進步，慢慢的提高，到後來不知不覺竟然愛上跑步了！

其實只要是跑步愛好者都有這樣的心理過程，從剛開始的痛不欲生，到後面的一天不跑都難受，這就是跑步的上癮性！其實有些不跑步的朋友實在是無法理解我們的行為！

就比如說我自己吧，剛開始跑不怎麼願意，到後來天天都要去跑步，然後我爸就很莫名其妙，他總是說跑步有什麼好的，有那個時間還不如去學習呢，這句話說的我相當無語！

其實只要是熱愛跑步的人，真的是一天不跑，渾身難受，跟什麼事情沒做一樣，感覺心理上特別不踏實，其實這背後是有原因的，只是自己很難察覺到而已！

為什麼很多跑者一天不跑，渾身難受？真相原來在這裡！今天我來給大家講一下背後的原因！

1. 對美好身材的追求

很多人一天不跑，渾身難受的原因就在於對美好身材的嚮往！今天不小心吃了很多，感覺心裡很有負罪感，害怕自己又長胖，害怕自己的身材又走形，所以我們要去跑步！

跑完步後消耗很多能量，消耗很多脂肪，自己的身材又變好了，小細腿，小蠻腰都開始出來了，就是這樣的感覺，讓我們一天不跑，渾身難受，畢竟哪個人不愛美呢？

2. 釋放壓力的需要

人活在這個社會上真的不容易，每天起早貪黑，工作還那麼忙，還那麼累，領導還給很多的壓力，我們自己也有很多的事情要做，真的是身心俱疲，下班回來感覺人都要崩潰了！

所以我們才需要跑步，用跑步來釋放自己的心裡壓力，有什麼不開心，不愉快，憂愁的事情，跑一次就全部解決了！所以你一天不跑，渾身難受，這也是出於一種對釋放壓力的需求！

3. 對身體的負責

眾所周知，跑步確實能讓我們的身體變好，身體素質提升，免疫力提升，讓我們的精神體力都有大幅度的提高，經常跑步的人真的不容易生病，能夠遠離一些疾病！

現在這個社會生病的代價是很大的，所以很多人對自己的身體很負責，所以想天天堅持跑步，讓自己的身體時刻保持健康的狀態，所以這也是很多人一天不跑渾身難受的原因！

4. 對年輕的追求

誰都怕變老，尤其是對於一些愛美的女性！誰都想變得越來越年輕，誰都不想歲月在自己的臉上留下痕迹，所以很多人都選擇了跑步運動，想通過跑步延緩衰老，變得更年輕！

跑步也確實能夠幫助我們做到，跑步能排毒，出汗，提高代謝，提高細胞更新速度，讓我們的皮膚更不容易衰老，就是這種延緩衰老，變得更年輕的感覺，讓很多人一天不跑，渾身難受！

5. 對優秀的追求

有一句話是這樣說的，不想跑，所以才去跑！跑步的人都是特別自律特別優秀的人，有強大的執行力和自律能力，到時間就跑，絕不拖拉，有一種意志力在裡面！

所以你才會出現一天不跑渾身難受的感覺，你會總覺得有一件事情沒有完成！優秀的人對自己都是特別嚴格的，就像跑步，總想著每天都堅持，絕不落下一天！

其實跑步真的會讓人上癮，如果你覺得跑步很累，很難堅持，毫無用處，那不要緊，我勸你堅持兩到三個月，我相信到最後你也會上癮，變成一個忠實的跑者，享受一天不跑，渾身難受的樂趣！

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