頭髮出油、乏力、大便粘滯，專家：你濕氣太重，教你一招如何祛濕

濕氣，是人體很難除去的一種邪氣，濕氣重的人會出現，頭髮出油、乏力、大便粘滯，身體浮腫等現象，這些都是濕氣導致的。

體內濕氣重的原因：

一是「病從口入」，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。

二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說「我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉」。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病。

三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體里勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。

你濕氣太重，教你一招祛濕

專家利水排濕法

茯苓玫瑰花茶

材料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果各3克。

做法：茶鍋熬煮40分鐘，每日一劑，每日喝4茶杯（300ml左右量一杯）

取材，每天熬煮相對麻煩，覺得自己隨便配料不好，想效果更好的可以選擇這個相同材料的——思美人茯苓玫瑰花茶， 經過科學配比製成茶包，沖泡方便，飲用衛生。此茶是由具有利水排毒，祛濕健脾，消腫的葯食同源材料組成，既是食物也是藥物，食物和藥物一樣同樣能夠防治疾病。日常茶飲養生也排毒，身體更健康，一舉兩得。

提醒大家：1.暑濕感冒多是外濕之毒引起。2.夏季貪涼打地鋪，易受濕氣侵襲。3.長期生活在潮濕環境中也會使濕毒積聚。4.去濕毒需要避免潮濕環境。

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