如何預防「痘痘臉」？首先你得知道痘痘怎麼來的！

進入青春期後，大多數女生都有長痘痘的煩惱，特別是學習繁重或者工作繁忙的時候。但是女生都是愛美的，痘痘的出現不僅拉低了你本該擁有的顏值，還會讓你的內心變的焦慮，那麼我們該如何預防「痘痘臉」？首先你得知道痘痘怎麼來的！

首先我們要弄清楚，為什麼會出現痘痘？

一是油性皮膚的妹子天生就比較容易長痘，容易出油的皮膚毛孔較大，天氣熱起來後，臉上皮膚頻繁出油，慢慢的堵住你的毛孔，久而久之就會成為痘痘。

二是飲食不規律，東西吃的太過於雜亂導致便秘，身體里的垃圾和毒素沒辦法排泄，所以就通過皮膚以長痘的形式排解毒素。

三是壓力太大或者太緊張，讀書黨學習壓力過大、上班族工作壓力太強，睡眠時間短，長期精神緊繃，會使身體的內分泌失調，這就是人們所說的「壓力痘」。

四是用的東西不夠衛生，生活中的常見的很多東西都有各種各樣的細菌，如果你沒有好好清理乾淨就拿起來用，甚至蹭到了臉上，細菌就會鑽進你的毛孔里，最後引發炎症產生痘痘。

這種痘痘大多都很頑固，祛痘的時候會很艱難，所以小仙女們一定要愛護個人衛生！

知道了痘痘出現的原因，我們就可以採取一些措施來有效的預防它。小編今天教大家4招，做好了就可以有效的抑制痘痘的出現！

一是要注意飲食習慣，多吃這幾類食物：

1. 多吃水果和蔬菜，比如茄子、黃瓜、西紅柿、黃豆、西蘭花、木耳、蘋果、梨子、草莓等，水果和蔬菜能夠幫你補充水分，清淡的飲食會減少你胃部的負擔，不容易便秘。

2. 多吃含有維生素的食物，比如動物肝臟、金針菇、韭菜、胡蘿蔔等，維生素能給身體的新陳代謝帶來很大的幫助，幫助人體排毒，調節汗腺。

二是要改善自己的生活習慣和生活作息，早睡早起，不要熬夜玩手機、看電視、玩電腦。常用溫水、洗面皂或洗面奶清潔皮膚，使臉上的油脂容易排出，不堆積在皮膚表面上，盡量不用油脂類的化妝品，減少皮膚與優質的接觸。

三是要定期清理自己的生活用品，比如床上用品、洗漱用品，貼身衣物，特別是化妝的時候所用到的刷具，一定要好好清理，那可是天天和你的肌膚親密接觸的呀，上面帶著很多的細菌，做好清潔工作才能有效的預防細菌在你的臉上「生根發芽」！

知道了痘痘出現的原因，也知道了怎樣預防痘痘，希望小仙女們都能擁有雞蛋一樣嫩的肌膚！

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