「晨起」還是「睡前」喝蜂蜜水？醫生：不少人沒喝對，難怪肚子疼

蜂蜜是很常見的食物，它的營養物質是很豐富的，一般的吃法就是用來泡水喝，它的口感甜甜的，所以不少人都喜歡喝，甚至在製作美食的時候，都會用它來當做調味品，這樣就能變得更加美味了，可是有不少人在想問什麼時候喝蜂蜜水比較好，這一點困惑著很多人，「晨起」還是「睡前」喝蜂蜜水？醫生：不少人沒喝對，難怪肚子疼。

不少人覺得應該是在早晨起床的時候喝蜂蜜水，也有不少人覺得更應該是在睡前喝蜂蜜水，那到底哪個是正確的呢？醫生說：其實這個問題已經存在很久了，許多人都沒有徹底明白到底應該是什麼時候喝蜂蜜水，晨起時喝蜂蜜水，這是不好的選擇，這時候肚子是空空的，腸道會感到不適，若是腸胃不夠健康的人，就會引發疼痛感，所以說難怪會肚子疼。

而還有一部分覺得是晚上睡覺前喝蜂蜜水，醫生表示：盡量別在這時候喝，因為在這個時候喝蜂蜜水，是會讓其中的糖分被身體吸收，然後會引發肥胖，若是長期睡前喝蜂蜜水，還會導致血糖升高，所以是很危險的事情，還容易影響消化，引起肚子疼的情況。

那到底是什麼時候喝蜂蜜水是最好的呢？醫生說：其實喝蜂蜜水這件事是看個人的體質來的，一般是晨起的時候想喝蜂蜜水，可以先吃點東西，讓自己不是空腹的狀態，這就能減少負面影響，還能很好的清理腸道，促進排便，讓身體變得更加的健康，也不會出現肚子疼的情況。

其次就可以選擇在下午的2-3點鐘，這個時間段是下午的開始，下午是會消耗身體大量的能量的，所以是很適合喝點蜂蜜水，當到了晚上的時候，想通過喝蜂蜜水來提高睡眠質量，那最好是在飯後的40分鐘左右，並且要控制好蜂蜜的量，適當的少一點，這就會有利於身體的健康，不少人沒喝對，難怪肚子疼。

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