肝病的「頭號剋星」，配點枸杞，助你打響「保肝戰」！

隨著人們生活水平的提高，人們的養生意識也隨之不斷加強，今天小編就給大家聊一聊肝臟問題，肝臟是我們人體重要的解毒器官，肝臟同時也被稱為人體的「將軍之官」，那麼在日常生活中我們該如何保護好自己的小心肝，讓它免遭傷害呢？

蒲公英有名「利尿草」，味苦，歸肝經。有清熱解毒，消腫散結，利尿通淋的作用，擅長清肝火、排肝毒，尤其是蒲公英根，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力。

現代醫學研究表明：蒲公英的主要成分為蒲公英甾醇，而蒲公英甾醇能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

而說起蒲公英我們就不得不談及另外一味藥材，那就是枸杞子，枸杞有名「卻老子」，據李時珍的《本草綱目》中記載：「枸杞，補腎生精，養肝明目」。

常見吃法：取蒲公英5克，搭配枸杞10克，用溫水悶泡10分鐘左右即可飲用，可以反覆多次沖泡，直至無色無味為止。

護肝方法二：運動護肝

乙肝患者應根據自身的實際情況和愛好，選擇如慢走、慢跑、太極拳等相對不劇烈的運動。適當的鍛煉身體能夠增強人體抵抗力，對於乙肝的治療大有裨益。

護肝方法三：期門穴護肝

期門穴位於胸口前正中線旁開4寸，位於第6、7肋骨間隙之中。期門穴被譽為是肝經最後一個穴位，也是十二經絡循行的終點。

按摩法：用指柔法，用雙手的食、中二指成劍指或單用拇指放在兩側期門穴上，力度以微感酸痛為宜，按揉約10-15分鐘。

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