晚上睡覺時，出現這9種癥狀別小看，都是大病的前兆，你有嗎？

經過一天的勞累，晚上能夠舒舒服服的睡個好覺可能是大多數人最放鬆的時間了，可是還有一些人卻感受不到這種舒適，他們在睡覺時會感到疲憊，身體也得不到相應的休息調整，所以使得整個人都會處在低質量睡眠的狀態，白天特別不精神。

如果出現這種情形的癥狀，那就是身體給了大家一些病症的信號，我們就要重視起來，否則會越來越嚴重，對身體健康有很大的影響，今天小編就告訴大家睡眠時身體給出的九個「反應」吧!

反應一

晚上將要睡覺時胃部感到反酸，也就是胃部食管反流，所以我們要晚上吃完飯千萬不要直接躺在床上，準備睡覺，這是非常不好的習慣，你的胃會吃不消的。

反應二

很多人在睡覺時磨牙，其實這是身體缺鈣的表現，補充鈣元素就可以了，但是如果不及時進行補充的話，長時間磨牙會讓牙齒受到損害，也帶來便秘或者口臭。

反應三

患肺部疾病，哮喘等呼吸系統疾病的患者，在睡覺時會感到呼吸困難，使得身體休息不好，這種情況，感冒時鼻塞也會有類似感受。

反應四

身體缺鈣元素的表現還有一個就是睡覺時腿抽筋，抽筋是非常痛苦的，更是嚴重影響睡眠質量。晚上睡覺的氣候容易出汗，這通常說明身體內的荷爾蒙失調咯，一定要注意養護好自己的身體。

反應五

如果不是非常熱的天氣，睡覺的時候身體出汗，這說明身體的激素分泌不正常，一定要及時調理身體。

反應六

如果晚上經常做噩夢，說明白天壓力太大，精神緊張，在睡覺時也在想這件事，得不到休息放鬆，所以一定要適當的勞逸結合，保持輕鬆愉快的心情。

反應七

我們可以在睡前準備一杯溫水，留著睡覺醒來口渴的時候補充，不要讓身體的器官處於缺水的狀態，但也要適量進水，否則會起夜。

反應八

現在的人們精神壓力大，心事重重，所以睡眠也很淺，時常在午夜醒來，所以正確的心態非常重要。

反應九

頭疼頭暈的問題要引起注意，不僅影響睡眠，嚴重對腦部神經會產生極大的壞處，所以儘早去醫院進行正規的檢查治療。

如果平時出現以上九中情況，就需要好好照顧自己的身體了，千萬不要等到嚴重的時候再檢查治療，感謝大家的閱讀，希望能夠對您有所幫助，小編今天的分享就到這裡啦，歡迎大家評論留言喔!

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