經常吃香蕉的人，身體較一般人有何不一樣？說出來你或許不會信！

香蕉，是我們最常見的水果之一。在筆者的眼中，香蕉是所有水果中最方便的一種了，只需要輕輕的剝開外面的皮，就可以直接放到嘴裡咀嚼吞咽；而其他無論什麼水果，都需要洗或者用工具剝皮等等，一些水果在吃完以後會弄得手上黏黏的，又得去洗一洗。所以，香蕉也當仁不讓的成為了筆者心中最喜歡的水果。這時，筆者就要問一問大家了，如果一個人每天都吃香蕉，長期堅持的話，身體會發生什麼樣的變化，你們知道嗎？

筆者詢問過一些經常吃香蕉的人，並且在一段時間裡，自己也天天吃香蕉，結果發現，身體果然有一些變化，且慢慢說給你們聽。

首先，就是能夠預防便秘，這也是大家都公認的香蕉的作用之一。家裡的老人牙齒不好，但又常常受到便秘的困擾，於是晚輩們每次回去看她都會買上一大把香蕉，經常如此，老人多年的便秘漸漸有所好轉，整個人看上去也都變得輕鬆了許多。當然，這在筆者身上同樣得到了驗證。後來筆者尋找了一下香蕉治療便秘的原理，原來成熟的香蕉裡面含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，所以自然就能夠促進消化，促進排便了。

其次，經常吃香蕉的人似乎比一般人更能夠保持身材。因為香蕉澱粉含量豐富，同時熱量相比米飯要更低一些。吃了香蕉能夠增加飽腹感，就不會吃太多的米飯。所以，其實香蕉也是減肥愛好者最喜歡的食物之一。不過在此值得一提的是，吃香蕉最好不要空腹，因為香蕉本就能夠促進腸道活動，但空腹的話，比較容易造成腸胃虛弱。

還有一點，經常吃香蕉的人看上去精神狀態會比較好。有研究表明，香蕉裡面有一些營養元素能夠促進大腦分泌內啡化學物質，它們能夠緩和緊張的心情，降低疲勞，因此，香蕉又被認為可以治療抑鬱和情緒不安。

通過了解，筆者發現香蕉還具有很多種功效，它除了是一種擁有香氣並且非常美味的食物之外，還能夠治療高血壓、痔瘡出血、能夠安胎甚至美白等等。

吃香蕉有這麼多的好處，怪不得它能夠成為人們最受歡迎的水果呢！長期吃香蕉的人，似乎身體會更好，精神狀態也非常不錯。但筆者在此也要提醒諸位，雖然香蕉很好，但也不能只吃這一種食物而忽略了其他的營養攝入，要全方面均衡身體才會更好喲~

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