春季帶娃,做到不睡 「3覺」、不吃「2飯」,才能養好脾胃少生病
為了寶寶的健康成長,家長真的是操碎了心,但是還是有很多家長抱怨孩子難「伺候」,三天兩頭生病,周末,我們家果果就發燒了,3歲的孩子,小臉的燒的通紅,我這當媽媽的看著既心疼又心急,趕忙去小區的中醫診所,找張醫生給孩子看看是不是受涼了,醫生給出的結論確實脾胃虛弱,積食了。
很多家長都遇到過這樣的事情,家長抱怨孩子總是三天兩頭生病,卻是沒有找到正確的原因,孩子總是生病,主要是因為脾胃發育不成熟,所以身體非常脆弱,體質差,即使家長再小心翼翼的呵護,寶寶還是會生病。其中,孩子經常生病的「推手」,就是家長的餵養。
醫生提醒:馬上驚蟄,帶娃做到不睡 「3覺」、不吃「2飯」,才能少生病!
不睡「3覺」
「熬夜覺」
工作中的家長應該就都知道了,熬夜很傷身體,對於寶寶來說,也是這樣的。
好的睡眠關係著寶寶的生長激素的分泌和寶寶的成長。如果寶寶也熬夜的話,就會影響身體生長激素的分泌,經常熬夜,就會導致生長激素的大量減少,身體的新陳代謝也會受到影響,這就會導致孩子的脾胃運化受到阻礙而影響消化功能,身體免疫也會大打折扣。
「低情緒覺」
有時候家長經常因為孩子不睡覺而發脾氣,孩子因為被家長訓斥了,情緒激動,就會委屈哭鬧,哭著哭著就睡著了,孩子因為這種情緒上的波動,而哭著睡著了,這就是「低情緒覺」。如果寶寶經常以這種方式入睡,那在睡夢中也容易激動,睡眠質量就會下降,寶寶的身體也得不到很好的休息,就會感覺特別累,這也會影響到脾胃的運化。
「傍晚覺」
現在的孩子都沒有午休的習慣,經常因為午餐後,因為玩而處於精神亢奮的階段,在下午四五點才會有困意,這個時候再去睡覺。但是這個時間段睡覺的寶寶,一是會錯過晚餐,二是,如果起床吃晚餐的話,剛起床的時候脾胃功能弱,二者都會損傷脾胃,所以,盡量別讓寶寶傍晚睡覺。
不吃「2飯」
「湯泡飯」
有些家長考慮到孩子牙齒咀嚼能力不強,經常會把米飯或者饅頭放在菜湯、肉湯里,希望寶寶能喜歡上吃飯,吃的多一點。可是這些食物在下咽的同時,因為沒有經過充分的咀嚼和唾液的分解,進入寶寶的腸胃後,就容易加重腸胃消化負擔,不利於脾胃的消化,容易讓寶寶消化不良,形成積食。
「大人飯」
很多家長都想讓孩子儘早的適應食物,就會過早的讓孩子吃點「糧食」,有的家長覺得早點吃「大人飯」長得快,但是孩子脾胃嬌嫩,如果飯菜不夠軟爛,腸胃就適應不了,很容易就會脾虛積食。
春季帶娃有訣竅,「黃棘水」來幫忙
孩子經常生病,孩子經常偏食厭食消化差,家長要注意查看孩子是不是積食了。可以每天給孩子喝點黃棘水,黃棘末用熱開水沖開,放置溫熱後給孩子喝,可以加在孩子的牛奶中,也可以放在孩子水壺中。每天一杯,可以幫助孩子清理積食,強健脾胃,味道甜甜的,孩子也喜歡喝。
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※寶寶3歲前,這4個地方很脆弱,不能隨便讓別人碰!
※新生兒床頭盡量不要放這3樣東西,小心胎兒發育不良,特別是第3樣
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