懷孕後，孕媽嗜睡很正常，但若是伴隨著這些癥狀，一定要儘快就醫

女性懷孕後，出現的妊娠反應之一就是嗜睡。尤其是在懷孕初期，孕婦常常感覺精神狀態不好、身體睏乏，只想睡覺。孕婦嗜睡的原因可能和懷孕後體內激素的變化如黃體素的升高等有關。另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，體內熱量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。孕婦嗜睡一般發生在懷孕初期，嗜睡現象一般持續到懷孕3個月，此階段的嗜睡為正常現象，進入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成後，嗜睡的狀態就會減輕了。如果嗜睡癥狀嚴重或是到了懷孕中期還有明顯的嗜睡現象，就需要到醫院就診了。雖說嗜睡是正常現象，但如果出現以下癥狀，孕媽就要趕緊就醫了。

一、身體過度虛弱

有的孕婦在孕期不僅嗜睡，還經常出現頭暈、氣短、行動笨重等一些虛弱的癥狀，接著就可能出現貧血的癥狀。大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。特別是到了懷孕中期和懷孕晚期，當孕婦身體中沒有足夠的鐵來製造所需要的血紅蛋白時，就會出現貧血癥狀。多數情況下，心血管系統和神經系統能夠適應這些變化，但偶爾也會出現不適應的情況，使孕媽感到頭重腳輕或有點頭暈。除此之外，懷孕初期，孕媽媽的期待心理以及擔心胎兒是否健康而倍感焦慮的心理狀態，也容易讓孕媽感到疲憊不堪。所以，孕期嗜睡是體內激素引起的，但是不僅嗜睡身體還十分虛弱，那就不僅僅是體內激素的分泌引起的了，而是身體身體某個機能出現了問題，需要及時就醫。

二、睡眠質量較差

很多孕婦，特別是第一次懷孕的女性，因為對未知的害怕以及對照顧孩子的擔憂，所以越臨近預產期，心裡就越焦慮。過大的精神壓力導致她們晚上經常胡思亂想，心煩意亂，從而引起失眠。即使睡著了，也容易醒或者經常做夢，睡眠質量得不到保證。女性孕晚期，體內的激素水平已經達到頂峰，這些激素的變化易引起孕婦產生緊張、焦慮以及害怕等不良情緒，增加其心理的負擔與壓力，睡眠時間與睡眠質量都得不到保證。如果這些不良情緒沒有得到及時的疏解，孕婦還有可能患生產後抑鬱症。孕媽晚上失眠睡不好，休息不充分，所以白天就變得十分嗜睡。這時，就要注意調養了。嚴重的話，需要及時就醫。否則身體供給胎寶寶的氧氣和營養也會受到影響，間接導致胎寶寶的營養攝入不足。胎寶寶營養攝入不夠，自然就會影響胎寶寶的成長發育了。

三、總是有夜醒的情況

孕婦夜醒的原因有很多，像尿頻、餓了或者是睡姿不正確等等。孕婦頻繁夜醒的話，不光會影響心情，主要是影響孕婦的睡眠。第二天起來也是精神狀態不佳，對胎兒的發育也不好。所以建議孕婦睡前少喝點水，睡前的2小時就不要喝水了，這樣就能減少上廁所的次數。另外，在睡前選擇合適的睡姿，最好是左側睡。懷孕後，受到荷爾蒙的的影響，孕媽媽的身體和心理方面都會稍微變化，比如孕吐，情緒波動大，睡眠不實等等，而且由於孕婦在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，這樣也常會出現失眠。所以如果尿頻、便秘、或者抽筋的情況很嚴重影響到正常的休息的時候，要及時就醫。

孕期是一個甜蜜卻又艱難的時刻，孕媽需要時時刻刻注意自己的身體。嗜睡在孕期是很正常的，大多數情況下不必驚慌，但是如果伴隨以上三個現象出現的話，一定要注意，嚴重的話及時就醫，保證自己和寶寶的安全。

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