每天堅持做這幾件簡單的小事，管理好自己的血壓，遠離血壓高困擾

健康 03-19

高血壓是我國目前來說，患病率最高、危害性最大的一種慢性病。據調查統計，中國成年人高血壓的患病率高達25.2%，高血壓患者人數多達2.7億。而且高血壓是心臟病、中風、腎臟病發病和死亡最重要的危險因素，我國每年與高血壓有關的死亡人數達200萬，其中約70%的中風死亡和約50%心梗死亡與高血壓密切相關。因為心腦血管疾病而導致的死亡人數更是約佔國民總死亡人數的40%以上。

高血壓的癥狀：

通常高血壓初期沒有什麼較為明顯的癥狀，哪怕有輕微癥狀，但由於患者的主觀感受與血壓升高的程度不一致，往往使患者忽略或者即使知道自己患有高血壓也不去治療。當然，也有些人並不知道自己患有高血壓，以至於嚴重心腦血管疾病出現。其實是因為血壓是緩慢上升的，血管神經逐漸適應了血壓的變化，但這種情況非常危險，容易導致靶器官損害。

高血壓的危害：

高血壓作為人體健康的隱蔽型殺手，不僅會產生一系列的心腦血管疾病，還會因為不明病因的使用不恰當的降壓方法，導致身體其他器官功能受損。比如一種導致高血壓的疾病就是特殊類型的先天性心臟病，雖然發病率比較低，但是還是會有部分患者會出現繼發性高血壓，如果不能明確病因，患者可能會面臨更加嚴重的後果。

日常生活中我們該怎麼樣才能遠離高血壓困擾：

1.降壓穩壓食療是首選，玉竹桑葉茶是藥王《千金方》中降血壓的記載。

玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，均是葯食同源的藥材，能從根源降壓。茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質，能有效預防、清除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩定。降壓後較為穩固，可以雙向調節、平穩血壓，從根本上改善血液循環，軟化血管、清除血管內垃圾。