產後24小時內，寶媽必須做到5件事，給坐月子開個好頭

文/笑雪

分娩生子，不要以為寶寶生出來就可以放心了，產後24小時內，寶媽必須做到這5件事，件件關乎產婦身體恢復，影響寶寶健康發育，做好了，就等於給安全、科學坐月子開個好頭。

一、產後儘快排尿、排氣

順產情況下，產婦必須在4到6小時內重新啟動膀胱的排尿功能。生產時由於產婦膀胱肌肉張力下降，以及傷口的疼痛，這會讓產婦感覺不到尿意，或者排尿困難憋久了還可能會導致出現尿瀦留，增加泌尿系統的感染。

另外膀胱被不斷產生的尿液撐大之後，尿液過度充盈又會壓迫子宮，從而影響子宮收縮，造成產後大出血，帶來惡性後果。同樣的，剖宮產的產婦應該在拔掉尿管4到6小時後排尿，另外還要關注是否儘快排氣。

由於剖宮產手術容易使刺激產婦腸道，從而抑制腸道的功能，所以手術後會有脹腹感。刻意多喝點水，增強腸道蠕動，促進排氣以並補充體內水分。

二、觀察產後出血量

產婦在產後2小時內，如果出血超過400毫升或者在24小時內出血量超過500毫升，都被視為產後出血，如果不加控制的話，可能會導致產婦休克或瀰漫性血管內凝血，甚至危及生命。

一般情況下，子宮收縮乏力、軟產道裂傷、胎盤及胎膜在子宮內有殘留是引起產後出血的常見原因。因此產婦要多注意自身產道出血情況，如果較多或者異常，要及時通知醫生前來查看，避免出血過多造成危險。

三、保持身體清潔衛生

產後新媽媽出汗會比較多，甚至浸濕月子服，這都屬於正常的生理現象，一般在產後一周左右這種情況便會好轉，但是產婦要注意勤換內衣內褲和月子服，保持身體清潔衛生，乾乾淨淨的科學坐月子。

四、早開奶，早哺乳

寶寶出生後需要儘早與媽媽同處一室，早開奶，早哺乳，尤其是初乳，富含抗體、豐富的蛋白質、較低的脂肪及各種酶類、碳水化合物等，這是其他任何食物都無法提供的，初乳甚至被人們稱為「第一次免疫」，對寶寶的生長發育具有重要意義。

另外，儘早哺乳，還會形成神經反射又增加乳汁的分泌。此外，哺乳還有助於惡露排出，促進子宮恢復。

五、按壓肚子

有人說產後壓肚子就是一種「酷刑」，更是一場「噩夢」，甚至比生孩子還要疼。可是不管怎樣產婦必須接受產後按壓肚子，一方面促進子宮內惡露的排出、排盡，另一方面有助於腹腔內各個器官的復原，所以這件事一定要忍著、要做到。

另外，大部分寶媽在生完孩子後都會覺得疲勞乏力，而此時腸胃功能還很弱，所以產後24小時內最好選擇清淡易消化且營養豐富的流質食物最佳。總之，生孩子不是一件容易事，女人在升級當媽的這個過程中要面對很多疼痛，也正因為這樣，才更加顯現出母性的偉大。

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