它是天然的「刮油水」，沒事喝一杯，刮油消脂，趕走大肚腩

減肥確實是一件十分艱難的事情，尤其是一些對於自己身體有很高要求的女生來說，不管用什麼方法，只要死能減掉那些討厭的肉，她們什麼都願意去嘗試，但是反而盲目的去減肥，只會對自己的身體不負責，所以天然的減脂才是最健康的。減肥根本不用節食，多吃這幾種「刮油」食物，讓你輕鬆瘦下去

它是天然的「刮油水」，沒事喝一杯，刮油消脂，趕走大肚腩

荷葉泡水喝就是一種天然的刮油水。荷葉裡面大量的荷葉鹼可以清掃腸道中的腸垢，對於腹脹積食有較好的調理效果。並且，荷葉泡水還具有祛濕，排毒的作業，可以消解浮腫和肥胖。

黃瓜

黃瓜的熱量只有15大卡，黃瓜有著豐富的維生素C，維生素B和很多的微量礦物質，黃瓜的營養成分十分的豐富，即可生吃，也可以涼拌，是減肥的最佳蔬菜之一！

洋蔥

很多人不喜歡這樣吃，因為洋蔥吃到嘴裡會有一些味道，但是殊不知洋蔥的粘膜對腸胃的蠕動動是有非常大的促進作用大，所以說多吃洋蔥，能夠讓自己變得越來越瘦。

辣木籽個子雖小，但是內含多種營養物質，尤其是它含有一種白氨酸，這種成分一般會出現在各種減肥藥物上，而且減肥的效果即健康又安全。

燕麥

相信很多女生都知道燕麥在日常生活中對減肥是很有作用的，它其中的營養物質特別容易被我們吸收，熱量也是很低的。如果在減肥的時候多吃燕麥的話，減肥效果會更好。

苦瓜，說到減肥食物怎麼能少了苦瓜呢，它不僅有降血脂血糖的作用，還能去除體內多餘的油脂毒素，起到排毒凈體的作用。

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