中國人的心臟，陽氣越來越少！是時候反思了

健康 03-19

（本文為原創文字，未經允許不得轉載與應用！）

本文理論依據：《實用中醫心血管病學》

列位看官，初見本文題目，您可能會納悶了，咱們中國人的心臟，陽氣怎麼就越來越少呢？這麼說有什麼根據嗎？是不是又在聳人聽聞、嘩眾取寵呢？

當然不是。本訂閱號作為一家老牌健康圖文類原創訂閱號，何時有過虛妄之言？

中國人的心臟，的確正在經歷「陽氣危機」。我們從早搏這件事，就可以看出來。

什麼是早搏啊？早搏，就是一種心率失常。凡是竇房結以外的異位節律點，主動提前發出較正常竇性節律為早的激動，都是早搏。按照發生的位置，室性早搏是最常見的。

用咱們老百姓的話簡單理解，就是心臟在不該跳的時候，跳了。

早搏有什麼癥狀？有的人，乾脆沒癥狀。有的人，心跳出現停歇感，或者增強感，有的如心臟在翻跟頭，有的如心臟在向下墜。有的人在此類癥狀的同時，並發心悸、胸悶、乏力等感覺。當然，還有一些更嚴重的情況，那是在其他心臟病基礎上並發早搏，體現出來的。對常人來講，主要的癥狀，就這麼多。

說到這，有些看官可能會說了，這樣的現象，其實挺常見啊，我自己偶爾就是這樣。沒錯的。早搏現象，的確非常常見。無論是健康人群，還是疾病人群中，都常見。有調查顯示，我國一般人群裡面，有高達70%到90%的人，經歷過早搏。如果用心電圖的檢測方法來看，健康人群里有5%的人，有早搏。而且，現代醫學目前的觀點是，對於無心臟器質性病變的早搏患者，如果沒有嚴重危及健康的癥狀，可以不治療。也就是說，它就像一根白頭髮，不需要管。

但是，這有一個事實，是必須看清楚的——人步入中年以後，至少40歲上下的時候，心臟的早搏就開始逐漸多起來了。有些人在二十幾歲，三十歲上下的時候，沒什麼感受。但是過了四十，心慌心悸的現象就開始逐漸增多，發作次數增加，尤其是最近一段時間工作壓力比較大，或者睡眠質量不好的時候，癥狀就越發明顯。而且，隨著年齡的增長，癥狀也在逐漸加重。

因此，我們必須得清楚，即便是一種現代醫學認為是「正常現象」的早搏，也在提示我們，隨著年齡的增長，我們的心臟機能，不再像從前那樣有力了。

為什麼會這樣呢？

其實，祖國傳統醫學，把早搏歸結為「心悸怔忡」的範疇裡面。它在中醫看來，就是一種病。而這種病的發生原因，有一個最值得重視，就是本篇文說所談的「心中陽氣」不足。

咱們都知道，我們的心，五行屬火，居高位，性屬陽。故而，心臟是「陽中之陽」。心中陽氣，正常情況下，必然是充沛而旺盛的。正因為有心陽的鼓動，心氣、心血才能正常運行，心臟的跳動才能正常實現，平緩有力。相反，如果心陽不足，則心中悸動不安。恰如《傷寒明理論》所述：「其氣虛者，由陽氣內弱，心下空虛，正氣內動而驚也」。這樣的心悸患者，在心跳自覺不規律的同時，還會有胸悶、氣短、睡眠不好、自汗怕冷、渾身乏力等現象。

這樣的人，在我們生活中，太常見了。

——有的人，歷來沒有半夜12點之前入睡的習慣，總是熬夜到後半夜才睡。但是到了快四十歲的時候，忽然就發現了，心慌心悸的現象時常出現，心率不齊。

——有的人，習慣了在單位裡面當優秀，幹活又多又快又好，並把努力拚命工作，當做對自身人生價值的實現。但是到了三四十歲的餓時候，發現不對了，心臟總是「翻跟頭」，胸中發悶。

——有的人，家裡家外所有事情都要官，非得當一把手。結果到了四五十歲，問題出現了，自己只要稍微一累著，心臟就跳得不規律。

——有的人，身為公司白領，職場精英，拿著高薪，開著好車，多年的耕耘結出碩果。但是隨著事業的成功，這類人發現自己的心臟不對了，難以支撐起從前那樣昂揚的鬥志，動不動就偷停一下，或者連續跳一下。

所以你看，隨著我們當代人生活節奏的加快，對成功的渴望，以及對人生價值的不斷期許，我們的心臟承擔著越來越大的壓力。心中的陽氣，也在一點一滴地被過早消耗。於是，在人到中年，抑或中老年的時候，就出現了早搏。

那麼，面對這種情況，我們應該如何調理呢？自然首先要改善自己的生活節奏和生活內容，調整一下自己的「活法」，不要給自己太大的壓力。這是最基本的前提。另有一臨床驗方，貼在這裡供看官在中醫師辯證指導下應用，即「桂枝10克，炙甘草15克，太子參15克，大棗5枚，茯苓10克，茯神10克，遠志6克，生龍骨30克，生牡蠣30克，珍珠母30克」。此方益氣溫陽，安神定志，看官必須在中醫師辯證指導下應用，切不可不明醫理而盲目應用。

另外，就生活方式而言，我們應該做到以下幾點：

1，堅決不熬夜，11點前入睡。年輕時熬夜，沒什麼。但是到後來，熬夜對心臟的傷害，就顯現得越來越明顯了。

2，不要過勞，尤其是不要太過操心，從事太大強度的腦力勞動。這是對心氣的耗散。

3，不要總替別人，替自己擔心。無謂的擔心牽掛，空耗心陽。

4，慾望不要太高、太多。慾望降低一點，心陽也就多保存一點。

5，不要貪涼。吃涼的也好，吹空調也罷，一旦太過，寒邪傷陽，會給心陽帶來戕害。

6，避免不必要的精神刺激，如過度興奮、激動、驚恐等等。巨大的情緒波動，有的時候會令心臟難以承受。

7，好好吃飯。脾胃通過水谷運化而來的精微物質，是奉養心臟，使之如常工作的基本原料，所以不能馬虎。

8，保持情緒的積極、樂觀，開朗。心，在志主喜。適當的喜悅心情，會令心氣調和平順。