有慢性咽喉炎？別怕！食療方＋穴位按摩，准好！

導讀

慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來，多因用嗓過度，煙酒刺激、熬夜等因素造成，自我推拿具有利咽寬喉，潤喉開音的作用。

慢性咽炎

慢性咽炎為咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的瀰漫性炎症，常為上呼吸道慢性炎症的一部分。一般病程冗長，頑固難愈。

病因：

1.咽部鄰近的上呼吸道病變

如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎等造成長期張口呼吸，引起咽部黏膜長期過度乾燥而導致慢性咽炎；慢性扁桃體炎的慢性炎症可直接蔓延至咽後壁，引起慢性咽炎；口腔炎症不能得到及時控制，隨著炎症擴散也可導致慢性咽炎。

2.氣候及地域環境變化

溫度、濕度的變化、空氣質量差、煙酒刺激、辛辣刺激性食物、粉塵、有害氣體及放射性照射也是導致慢性咽炎的原因。

3.職業因素

長期大量用聲者如教師、歌唱者及易感體質因素亦可引起本病。

4.全身因素

如貧血，消化不良，胃食管反流，心臟病（因血液循環障礙影響咽部靜脈迴流造成咽部局部淤血），慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風濕病，肝、腎疾病等，也可引發慢性咽炎。內分泌紊亂，自主神經失調，臭鼻桿菌及類白喉桿菌的感染，維生素缺乏及免疫功能紊亂等均與萎縮性及乾燥性咽炎相關。

5.過敏因素

吸入性過敏原（包括季節性與常年性過敏原），藥物、工作環境中的化學刺激物及食物過敏原都可以引起變應性咽炎。。

下面小編就介紹一下慢性咽炎的食療方：

麥蓮冰糖飲

麥冬15克、白蓮子15克、冰糖適量，加水適量同煲後代茶飲用。有滋陰益腎、生津止渴之功效。

無花果煲冰糖

無花果25克、冰糖適量，加水煲之飲用，每日一次。有益氣生津，潤肺化痰之功效。

鴨蛋蔥花湯

用鮮鴨蛋1-2個去殼，青蔥4-5根切碎加水適量同煮，飴糖調味，吃蛋喝湯，每日一次。有滋陰清熱、止咳化痰等功效。

百合煲香蕉

百合20克、香蕉2-3隻去皮，冰糖適量，加水同煲。每日一次服食，有清熱解毒、潤肺止咳等功效。

除了食療之外，還可以通過按摩穴位來進行治療：

1．按揉廉泉穴(位於下巴頂端，再往裡2厘米)，用拇指的指面按揉100次，手法宜輕柔，有酸脹感為佳。

2．按揉人迎穴(位於喉結兩側旁開2厘米)，用食指與拇指，同時按揉兩側的人迎穴100次，手法宜輕柔，有酸脹感為佳。

3．按揉天突穴(胸骨上窩凹陷處)，用中指的指端按揉100次，手法輕柔。

有不清楚的問題可以搜索公號天下養生網，將為您提供最專業的養生保健知識。

簡單吧？動動手指，讓更多的親友感受到你的關心！

下面這幾篇文章大家都在看

覺得實用的話

請給個【在看】吧

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！