不論男女生薑加它，清腸排毒瘦肚子，一周瘦3斤，腫瘤悄悄溜走

說到生薑，大家一般都是在做飯的時候常常用到它，是廚房中不可缺少的一種食材，對去腥調味有很好的作用，有的人也喜歡用生薑煮水喝，常喝薑湯可暖胃驅寒，而說到生薑煮水，人們也會在煮生薑的時候放點紅棗、桂圓之類的，不僅口感美味，營養價值也會更高，那麼大家不妨試試將生薑和它一起煮，可清腸排毒，緩解口臭，預防老年斑。

這個它就是苦瓜，說到苦瓜，是一種很常見的食材，苦瓜中含有苦味素、膳食纖維，食用後可有效消脂，還能促進腸胃消化，有助排出體內毒素和多餘的油脂，減少脂肪堆積，再加上苦瓜本身熱量低，所以有助減肥，還可緩解由於消化不良導致的口臭。另外，苦瓜有降血糖的功效，血糖偏高的人不妨常吃點苦瓜，有助平穩血糖。

而生薑中含有姜辣素，這種物質食用後會產生一種抗氧化本酶，有助抗氧化、抗衰老，可預防老年斑，尤其是對抑制腫瘤能起到一定的作用，常吃生薑還可促進血液循環、有解毒殺菌的功效，尤其是生薑和苦瓜中的一些成分可抑制細菌滋生，從而有利於去除口臭。那麼生薑和苦瓜該怎麼煮呢？

做法也比較簡單，只需將苦瓜和生薑洗凈後切成絲狀或是片狀，在煮之前先將切好的苦瓜放入淡鹽水中浸泡15分鐘左右，用來去除苦瓜的苦澀味，然後再將切好的苦瓜和生薑放入鍋中，加入適量清水，鍋開後再煮10到15分鐘左右，煮熟之後即可食用。大家看完學會了嗎？不妨試著做一做，看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。

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