每年2~5 月是兒童少年的高速生長期！教你簡單一招，兒童長得高！

研究表明，每年2~5 月是兒童少年的高速生長期。從開春到初夏，在大自然陽氣生髮的時候，順應陽氣升勢來養陽，進行中醫小兒推拿，可以增身高、調脾胃、益腦髓、提正氣。根據中醫理論，少兒身高和三個臟腑有密切關係。

腎主骨。想長高，首先骨骼要健康發育。這取決於腎氣是否旺盛。肝主筋。筋必須依賴肝血滋養，肝血充盈才益氣於筋，從而保證運動功能。脾主肌肉四肢。脾胃為後天之本，氣血生化之源。氣血充足則腎精充足，腎精充足則骨髓充足，骨骼壯健。

此時，不妨給孩子捏捏脊。操作時，孩子俯卧，背部裹露，家長塗抹一些滑石粉；用雙手中指、無名指、小指握半拳，食指半屈；拇指伸直，對準食指前端，然後頂住小孩皮膚，拇指往前推，提拿皮肉，向上捻動，從脊柱兩側雙手交替向前，推至大椎穴（脖後突出處）兩邊。每天睡前給孩子捏3~5遍，能調理其消化系統，增強抵抗力，從而幫助生長發育。

另外，家長要注意讓孩子均衡飲食，肉類、穀類、奶及奶製品、水果蔬菜合理搭配，要避免和糾正孩子挑食、偏食等不良習慣。

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