減脂網紅牛油果進口量增16000倍！背後竟是一場營銷騙局？

不知道從哪天起，牛油果這種跟「手雷」長得差不多的水果就成為了健身er的標配。

據統計，2010年中國僅進口了2噸牛油果，但到了2017年，數據一下子飆升到了32100噸，足足增長了16000多倍。

事實上，在2017年以前，牛油果還只是歐美國家的主流食物。美國人有多愛吃牛油果呢？經濟學家曾經做過計算，美國人40年不吃牛油果就能買下一套房。

而如今，中國的牛油果進口已經超過了俄羅斯、義大利、澳大利亞、阿根廷等國，所有的28個國家和地區中名列第6。

那麼，牛油果真的減脂標配嗎？你可能還真想錯了！

從營養成分來看，牛油果脂肪含量和豬肉相當，每百克含脂肪 15.3 克！是香蕉的20-200倍，蘋果的40-400倍，還有一定的蛋白質。大多數水果的脂肪含量通常在0.1%-0.5%之間。

所以你夢想著吃牛油果減肥簡直是天方夜譚，一般人每天吃四分之一顆牛油果就足夠了。

BUT！！！

雖然牛油果含有大量脂肪，但是其脂肪屬於單不飽和脂肪（和橄欖油一樣），是比較健康的脂肪酸，也有降低膽固醇、血脂的作用。研究也發現飲食中適量的脂肪攝入反倒能有效控制體重，減小慢性病的發病率。所以，減肥或者健身也不用完全談「脂」色變，為了維持正常的人體功能，是需要攝入脂肪的。

綜上，牛油果是真健康，但不是吃它就能減肥的。留言說說你最喜歡怎麼食用牛油果呢？

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