心臟有3怕！醫生告誡：睡前發生4個癥狀，要警惕心梗，儘快就醫

《黃帝內經》記載：心，為君主之官，主不明，則十二官危。

說明，心臟是人體內，最重要的器官，簡單來說，沒有心臟，就意味著沒有生命體征！

然而，生活中，有很多事情，會傷害到心臟，你知道嗎？

心臟有3怕，你知道嗎？

一怕：不控

1、飲食不控

日常生活中，很多人都不會控制食鹽的用量。

殊不知，鹽分攝入過多，會導致高血壓、心臟病的發病率驟升！

因為食鹽中的鈉離子，過多地被吸入血液後，引起水鈉瀦留，導致血容量增加，血壓上升；

同時，還會引起血管平滑肌細胞水腫，血管腔變窄，引發心血管疾病。

2、夫妻「不控」

正常來講，適度的夫妻之間的「生活」，可令人心情愉悅；

而一旦過度，勢必會給心臟帶來負擔，導致過度興奮，出現心血管痙攣，進而誘發心臟疾病，嚴重者還會導致猝死。

3、情緒不控

俗話說，生氣在前，心臟病在後。

而，抑鬱、悲傷、壞情緒，則是心臟的天敵。

美國一篇醫學報道顯示，悲觀的心臟病患者，其死亡率，是樂觀患者的2倍！

二怕：過累

1、壓力大

一個人，如果壓力過大，會促使體內「壓力激素」皮質醇增加，誘發肥胖。

而肥胖，會增加血管內垃圾的含量，進而增加心臟病的風險。

2、睡眠少

長期熬夜，睡眠少，會使人處於「應激狀態」，促使血管痙攣、血壓升高，誘發心律失常，心臟早搏。

長此以往，會因睡眠不足，導致突發性暈厥，此時若救治不及時，易發生心源性猝死。

三怕：煙酒

1、吸煙

調查發現，吸煙，是誘發心梗的第二大因素。

煙霧中含有多種有害成分，其中一氧化碳會進入血液中，與血紅素結合，降低攜氧量；同時，尼古丁促使冠狀動脈收縮，血管收縮嚴重，心臟負擔加重，增加心臟病的發生。

2、酗酒

酒精，不僅損害肝臟，對於心臟健康，也十分不利，會增加心臟負擔。

有專家稱，每天喝白酒150ml，持續5年以上，極有可能引起酒精性心肌病。

醫生告誡：睡前發生4個癥狀，要警惕心梗，儘快就醫！

癥狀一：睡前咳嗽

排除感冒引起的咳嗽之外，如果一個人，長期在睡覺前咳嗽，就要注意了，不是肺部問題，就是心臟問題！

如果是心臟有問題，而引發的咳嗽，一般會久治不愈；並且很可能是患上了「心源性咳嗽」。

而這種咳嗽，是左心衰的一種早期表現。

癥狀二：睡前頭痛

如果一個人，在睡覺前，經常發生頭痛，尤其是偏頭痛，那麼可能不是頭部問題，而是心臟出現了問題。

偏頭痛和心臟異常，都是自主神經系統失衡的結果，心梗也會出現偏頭痛，主要是心梗前血管痙攣期，伴發腦血管痙攣所致。

癥狀三：睡前胸悶

睡前，如果出現劇烈的胸悶、胸痛等現象，可能是冠心病早期的徵兆。

尤其是在特別勞累之後，常會出現左側胸口憋悶、疼痛。

如果這種疼痛，長期得不到緩解，就要小心心肌梗死的發生。

另外，若伴有大汗、乏力、噁心等癥狀，需立即就醫。

癥狀四：睡前浮腫

心臟不好，或是發生病變的時候，會使腎臟血流不足，或體靜脈壓力過高；

如此，便會導致排出體外的水分減少，出現下肢浮腫的現象。

如果在睡前，發現下肢出現浮腫，最好去醫院檢查一下，一旦嚴重，有可能會加重心衰的進程！

預防心梗，養護心臟健康，謹記：三紅，二補，一查！

三紅：

1、葡萄柚

葡萄柚，果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心臟喜歡食物的特徵。

葡萄柚含有鉀，卻不含鈉，稱的上是維護心血管的最佳水果。

其含有天然的維生素P，可以增強皮膚，及毛孔的排毒功能。

另外，食用葡萄柚對中樞神經系統有平衡作用，能振奮精神，舒緩壓力，可穩定沮喪情緒，使人感到輕鬆愉快，充滿活力。

2、紅薯

紅薯早在明代，中國醫學家李時珍便將其列為「長壽食品」，

其富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分，均有助於預防心血管疾病。

其中，鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。

3、西紅柿

一種常見吃水果，形似心臟，常吃西紅柿，可降低膽固醇、血壓，進而降低心臟病危險。

近代醫家發現，西紅柿所含的有機酸，可軟化血管，促進鈣、鐵元素吸收，對腸道粘膜有收斂作用

另外，西紅柿，是最佳的維生素C的來源；其番茄紅素，能預防心血管疾病，如心臟病、心肌梗塞、動脈硬化等。

二補：

1、膳食纖維

來源：粗糧、豆製品、新鮮果蔬、菌類、藻類等。

補充膳食纖維，不僅可以起到潤腸通便的作用，還能夠減少膽固醇的吸收，促進膽固醇從人體內排出，降低冠心病發生的風險。

相關數據指出，可溶性膳食纖維，可降低心血管疾病的風險，延緩高危人群，心血管疾病的發生概率。

2、omega-3脂肪酸

來源：紫葉蘇子油、三文魚、金槍魚、核桃油、麻條籽油等。

其中，紫葉蘇子油中的亞麻酸，屬於omega-3系列脂肪酸，其亞麻酸含量最高，是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍！

實驗證明，omega-3多不飽和脂肪酸，有益於心臟健康。

它屬於多不飽和脂肪酸，是「好」脂肪之一，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

omega-3多不飽和脂肪酸，是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸，很多實驗得出，omega-3脂肪酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

一查：

1、心電圖

靜息心電圖，是常用的無創檢查方法。

這種檢查方式，在患者癥狀發生時，檢出率較高，如果錯過發作期進行檢查，可能顯示為正常心電圖。

2、心肌酶

檢查是否有心臟病，可以做心肌酶學檢查，這是急性心肌梗塞的診斷，和鑒別診斷的重要手段之一。

臨床上根據血清酶濃度的序列變化，和特異性同工酶的升高等，可診斷出急性心梗。

以上圖片均來自網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！