身體兩個變化，警惕是痛風來襲！飲食把好關，痛風不來騷擾你！

相信很多年輕人都有聽說過痛風，或者自己沒有痛風，但身邊同事，親戚，朋友，總有那麼一個或幾個有痛風，當沒有親身經歷過得人，總有些疑問，真有那麼痛嗎，其實，痛風發作起來的痛苦，那種撕心裂肺的痛苦，真的只有痛風人士能明白。

痛風是特別折磨人的一種病症，患此病最根本的原因就是人體內部尿酸過高導致。最顯著的癥狀就是大腳趾、踝關節或者膝蓋的劇烈疼痛。而大腳趾疼痛是痛風的首發癥狀，有這種表現的，要高度懷疑痛風！

腳趾疼痛，皮膚變色，警惕痛風

腳趾疼痛一旦是由於關節和骨周圍尿酸的積累導致的，就會腫脹和發紅，隨著病症的加劇，疼痛的關節周圍會呈現有紫色或紅色的色塊，這種疼痛會引起跛行，可以持續數小時甚至幾天。

隨著痛風加劇，疼痛發病頻率也會增加，從一年幾次、幾個月一次到一個月幾次，最後長期都有關節疼痛。痛風的狀況較輕的會引起關節炎，嚴重的則會引起關節殘疾。不及時處理可迅速變化，晚期則可出現慢性腎能力不全，最終病人可因腎能力衰竭而死亡。

痛風該怎麼辦？

尿酸過高會引起痛風，而進食不合理則會引起尿酸過高，因此呈現痛風，最好的辦法就是降尿酸，要降尿酸可要學會合理進食。

從進食上降尿酸改善痛風，必須堅持低嘌呤進食，因食品中的嘌呤物質是尿酸的來源。我們平時生活中就有大量低嘌呤食品，如芥菜、花菜、海帶、白菜、蘿蔔、番茄、黃瓜、茄子、洋蔥、土豆、竹筍、桃、杏、梨、香蕉、蘋果等是低嘌呤食品。

另外建議每日飲水量在2500～3000ml，使排尿量每日達2000ml以上，可以防止結石形成。同時不要忘記經常喝千針草甘葛茶。

喝法：取千針草甘葛茶包放入杯中，加入300ml沸水，五分鐘後趁熱飲用，每袋可泡2、3次。

千針草甘葛茶包配方：蒲公英、小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、百合、桑葉。

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