糖尿病的朋友，哪些水果能吃哪些不能吃？不妨了解下

對於確診為糖尿病的患者來說，最需要注意的就是食物當中的含糖量是否過高，因為攝入糖分過多的話不利於血糖的控制，所以很多糖尿病患者對於水果都是比較擔心的，總是感覺水果當中的糖分含量都挺高，其實只要避免一些水果就可以，也有一些水果是很適合糖尿病患者食用的。

今天咱們就來聊一聊哪些水果糖尿病患者是能吃的，哪些是不能吃的吧。

首先先來說說哪些水果糖尿病患者盡量不要食用：

1.提子：提子是一種很常見的水果，很多人喜歡吃，但是這種水果對於糖尿病患者並不是很友好，其中所含的糖分比較高，大約10顆左右就相當於一小碗米飯的含糖量了，而且這種糖分我們人體吸收比較快，所以盡量避免食用。

2.菠蘿：菠蘿當中含有的糖分也很高，而且很容易導致我們出現一些過敏的反應，對於糖尿病患者來說自身的免疫力較差，可能會誘發過敏反應，影響到自己的病情，所以盡量少吃，除了菠蘿之外，其實芒果也有這樣的問題。

3.椰子：椰子當中含有的葡萄糖含量很高，這種糖分在食用之後很容易導致血糖值升高，不利於血糖的平穩，盡量少吃。

以上是比較典型的不能食用的水果，現在咱們在來說說哪些水果是糖尿病患者能夠食用的：

1.柚子：柚子當中含有一種類胰島素成分，雖然其中也有一定的糖分，但是這種物質能夠促進我們體內糖分的代謝，對我們的血糖有一定的穩定效果。

2.香蕉：香蕉當中含有的二羥基苯、乙胺等物質經過研究發現對於血糖有很好的控制作用。

3.蘋果：蘋果當中雖然也含有糖分，但是大部分都是果糖，這種糖分消化所用的時間比較長，而蘋果當中含有的膳食纖維較多，也有利於餐後血糖的穩定。

以上就是能夠食用以及不能食用的水果，不過糖尿病患者在食用水果的時候一定要適量，不要一次性吃太多，畢竟水果當中都含有一些糖分，大量攝入都是不利於血糖控制的。

如果大家還有其他的疑問或者問題都可以在評論區留言，小編和其他了解的朋友會盡量的幫助你解答。

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