醫生提醒：「手腳」出現4種異常，最好查一下，肝病可能找上門了

「肝者，罷極之本，魂之居也……此為陽中之少陽，通於春氣」！肝應春，肝與春天的氣候相通應。肝氣，在春季最為旺盛，而春季也多見肝系統病變。因此，春季，要注意保護肝臟，減少疾病的發生。

「手腳」出現3種異常，最好查一下，肝病可能找上門了！

中醫講：「有諸內必行於諸外」，肝病的發生，也是「有跡可循」的。及早發現異常，儘早救治，可大大降低對生命的危害。手和腳，是人體健康的一個「指向標」，如果出現異常，一定不要忽視。

1、手掌發紅

正常手掌顏色，應該是呈現均勻的淡粉紅色。如果，手掌大小魚際處，出現紅色的斑點、斑塊，呈現不均勻的紅色，一定要注意。

這類情況，被稱為「肝掌」，主要出現在肝炎、肝硬化者身上。一旦出現類似情況，一定要及時就醫檢查。

2，手指甲變脆、易斷

肝主筋，指甲是「筋」的外在表現。健康的指甲，應該是紅潤有光澤，並且有一定的硬度。

一旦，指甲變脆、易斷，則說明肝血不足，導致筋失所養所致。此時，一定要注意補肝血，切莫忽視。

3，中指根變細

將手掌五指併攏，如果，中指根變細，指跟縫隙增大，要助於肝臟健康除了問題。肝氣不足，脂肪肝，肝膽病變等，都有會導致此類情況。

一旦發現，一定要及時就醫檢查。

養肝不是難事，堅持做好這幾點，肝好你更好

1、多飲茶，少喝酒

喝酒傷肝，用飲茶的方式，來代替喝酒，護肝更長壽。飲茶，不但可促進肝臟排毒，減少肝負擔，還可益壽延年。用護肝小植物，泡水代茶飲，養肝同時，對於機體健康，更十分有益。

生活中可搭配蒿坪毛尖來喝，其生長在我國硒谷紫陽基地、土壤富硒，每100g含硒15μg，是一般食物的三倍。硒具有良好的解毒功能，能拮抗多種有毒重金屬物質和一些有害化合物，從而減少環境中有毒物質對肝臟的傷害。每日泡飲蒿坪毛尖，保護肝臟，修復肝細胞，利於肝臟健康。

2、常食綠，減油膩

肝臟，參與脂類代謝，一旦吃過多油膩的食物，則會加重肝臟負擔，久而久之，損害肝臟健康。尤其是，長期吃的過於油膩，容易導致脂肪肝，嚴重損害肝臟健康。因此，養護肝臟，飲食上，要注意，葷素搭配，減少油膩食物，多食新鮮的蔬果。

其中，綠色的蔬菜，對於肝臟健康，更為有利。中醫講，五色入五臟，肝喜歡綠的食物，多吃綠色的蔬菜，有助於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒。

3、愛運動，莫懶惰

春困時節，很多人會更懶惰，這樣，不但會加重春困，還不利於肝臟健康。適當的運動，有助於強健肝臟，促進肝排毒，有益肝氣抒發。所以，要注意，增強適當的運動，一定不要太過於懶惰。

都走路，多散步，是春季養護肝臟的好選擇。散散步，也能「散心」，可疏解心理壓力，消除不良情緒，減輕肝臟的負擔，有利於肝臟更好的排毒。散步，在晚飯後一小時為佳，以微微感到疲憊為佳。

4、揉穴位，強肝氣

太沖穴在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。經常按一按，可把肝氣肝火消散掉。經常按摩太沖穴，可以起到疏通經絡，疏肝理氣等保健作用。按揉時力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。

每次按壓的時間持續4～5分鐘就可以了，按摩結束後喝適量的水有助於加速體內的代謝。

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