比癌症還可怕的病，有人花了130萬沒救回！1個動作做好預防

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72天 2套房 130萬=死亡

前段時間，一篇《「住院72天，我賣了2套房」：沒病沒災，就是最大的不動產》的文章刷爆了朋友圈。

沒錯，——腦溢血！

它是腦科疾病中致死率最高的疾病，即使應用目前最先進、完善的治療手段，仍有50%以上的倖存者生活不能完全自理！但是，這種悲劇完全可以預防！

提醒：腦血管病發病的9個信號

這9個癥狀有3個就要小心了！最好及時到醫院進行系統檢查，千萬大意不得。一旦錯過治療就可能落下終身殘疾。

1

劇烈頭痛

這種頭痛沒有明顯誘因，很多人開始都是斷斷續續頭痛，但後來轉化為持續性頭痛。

2

眩暈難受

眩暈程度有不同，大致為突然感到天旋地轉，站立不穩，抬腳費力，甚至摔倒在地上。

3

一側麻木

很多腦溢血發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指！如果同時出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。

4

眼前蒙黑

突然一過性的眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現識物不清，看東西模糊，甚至出現重影，這些都是疾病前兆，千萬不能大意。

5

舌根發硬

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚，甚至舌頭痛、吞咽困難。

6

經常嗆咳

在喝水或者進食的過程中莫名出現嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。

7

哈欠連天

一些病人還介紹，他們會不分時間、地點而情不禁自地打哈欠。其實，這正是大腦缺氧的徵兆。

8

握力下降

手臂突然失去握力，比如拿一個東西明顯感覺拿住了，卻掉在地上。有時還伴有講話說不清楚。

9

白天嗜睡

一些人在腦溢血發病前都會出現嗜睡的癥狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯，有非常疲憊、睡不夠的感覺。

避開：腦血管病常見6大誤區

誤區1：我不會得中風

很多人覺得，腦中風是老年病，我年輕，家裡又沒有這樣的病，每年都體檢，所以我肯定不會中風。

其實，全世界每6個人中就有1個人將在此生遭遇卒中，每2秒鐘就有一人發生腦卒中，每6秒鐘就有1人死於卒中，每6秒鐘就有1人因卒中而永久致殘。

在人的一生中，任何年齡都會得卒中，它的發病不分性別和年齡。中國卒中的發病平均年齡是66歲，比美國白人早10年。而且大多數腦卒中患者發病前都毫無徵兆。

誤區2：食物是防止卒中的靈丹妙藥

經常有人說，他有防病絕招，吃特殊的食物，納豆、卵磷脂等，每天還用犀牛角梳子梳頭。這些真的能預防中風嗎？

對於養生保健來說，有時候規律生活甚至超過科學本身。最好的食物，還是我們每天吃的這些蔬菜水果。預防中風最有證據的運動就是快走。但來自美國健康研究所的調查顯示，劇烈運動會增加腦出血，因此運動也是要有限度的。

誤區3：藥物有毒，保健品更安全

預防腦卒中的葯，很多人擔心長期吃對肝臟有損害。據查證，現在全世界沒有一例因為使用他汀類藥物出現身體損害的，因此不要被說明書上的副作用嚇到了。

保健品的安全性未接受科學評價，有確切療效的一定不是保健品，而且保健品很貴，所以大家一定不要盲目相信保健品，而放棄安全性更好的藥物，從而貽誤病情。

誤區4：輸液比吃藥更為有效

很多病人認為輸液比吃藥更為有效。其實在中風早期，輸液有明顯效果的並不多。在我們國家的指南里，幾乎也沒有輸液這一條，主要還是以他汀類、抗血小板和降壓類藥物為主，只有融栓才需要靜脈輸液。（綜合南大二附院科普中國等）

反而輸液是有風險的，不恰當的輸液只會使病情更重，研究發現，每天輸液的病人致殘率更高。

誤區5：活血=疏通血管=防治中風

經常聽病人說：「我現在每天吃三七、野生銀杏茶，每天吃活血補品，就活了血了，就可以溶解血栓了。」這也是錯誤的。

現在的溶栓藥物品種很少，也都有治療的最佳時間段，溶栓風險會很大，有害無益。迄今為止還沒有口服的溶栓藥物，而且活血藥物不能溶栓，不能疏通血管。

誤區6：我病好了，不用吃藥了

要知道，中風的複發率是很高的，5年複發率是30%，1/3的人因為複發而再住院。

做過ESSEN卒中風險評分量表的患者，得分越高的人越要堅持吃藥。還有的人因為腿、腳能動了就不吃藥了，實際上中風後即使肢體康復了，血管也不一定好轉。堵塞可能還存在，應該遵醫囑堅持服藥。

支招：如何防止「血洗大腦」

1

控制血壓，提防隱形鹽

根據作息調控好血壓，能把腦溢血的風險降低30%左右。

人體血壓有兩個高峰。第一個血壓高峰是在上午10點左右，另外一個高峰在下午4點左右。下午高血壓的高峰更容易造成腦溢血。所以中午吃完飯小憩15~30分鐘，可以降低腦溢血發生的風險。

大家都知道，控鹽有助於減輕高血壓、預防腦溢血。食鹽里的罪魁禍首是鈉，一定要注意「隱形鹽」的攝入，如味精、番茄醬、耗油、醬油、香腸、熏肉、速食麵等。

2

50歲後避免這些危險行為

下面這些危險行為，最易誘發腦血管病，年齡超過50歲的人千萬要注意！

猛然回頭、仰卧起坐、彎腰夠地面、爬樓梯或爬山、倒著走路、站著穿褲子、猛起床、排便太用力、情緒激烈（特別是打麻將的時候）、過早晨練、過度飽餐……

3

不亂服藥

阿司匹林被當做「救命三寶」之一，很多人都拿它來預防心肌梗塞和腦卒中，甚至認為一旦出現卒中等危急情況，一口氣吃三片能急救！

但它真的沒那麼神奇！阿司匹林是抗血小板藥物，能防止血小板聚集，有預防動脈血栓的作用。適宜患有動脈粥樣硬化疾病的患者、冠心病人群、中風或短暫腦缺血發作人群、心源性卒中等人群，且要在醫生指導下小劑量長期服用。

但凡事都有兩面性。阿司匹林在健康人群中不能顯著降低腦血管病的風險，反而會增加出血的危險性。因此，大家務必不要擅自服用這類藥物。

4

定期體檢

二附院神經外科主任醫師毛國華介紹，除了高血壓引起的腦溢血，還有一種叫自發性蛛網膜下腔出血，這是大腦內的動脈瘤破裂造成的出血。

研究表明，35~75歲的人中大概有3.5%~7%的人大腦內有動脈瘤，但是腦動脈瘤破裂前多數不會有任何癥狀。大家可以選擇到醫院通過體檢來預測將來是否可能存在腦溢血風險。

一個小動作防血栓

多做「踝泵練習」，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。

具體方法：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力綳腳，反覆進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。

每次勾腳、綳腳要盡量達到最大幅度，動作要儘可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。

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