不停喝水，還是口乾？在中醫眼裡，離不開這4種病因！

我們都知道，多喝水的好處有很多。但是很多人都有這樣的問題：在起床或者熬夜後，會明顯感覺到口乾口苦。

經常口乾可能是因為空氣干、飲食偏咸或偏辣、夜間喝水少等因素影響，並無大礙。的確，人在晚上醒來或者早上起床的時候，出現輕度、短暫的口乾是正常的。但是事實上，疾病在靠近時也會導致喝水後依然覺得口乾。那麼，口乾是由哪些原因導致的呢？應該如何去改善口乾呢？

口乾原因之一：氣虛陽弱

中醫認為，氣固體表，人體內的陽氣和邪氣是互相鬥爭的過程，如果一個人的陽氣虛弱，陰寒內盛，就會津液不承，出現口乾情況。

改善辦法：喝桂圓枸杞茶，桂圓性溫味甘，而枸杞性平味甘，兩者結合能夠對心脾、氣血的運行有幫助，達到有效緩解口乾作用。

口乾原因之二：陰虛火旺

陰虛的人一般是代謝偏快的，消耗多會帶來體熱津少，陰虛的人多是火旺，火旺的簡單理解就是容易上火，因而會帶來口乾舌燥、口乾咽痛等情況。

改善辦法：喝白菊花茶，因為白菊花味辛甘苦，擁有能清肝火、散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。此外，食用枸杞、雞蛋、大棗、鴨肉、百合這些食物也能緩解陰虛火旺。

口乾原因之三：維生素缺乏

尤其是缺乏維生素A和維生素B。缺乏維生素A會出現出現眼乾、口乾等癥狀，缺乏維生素B也會引起口乾，同時還可能引起口角潰瘍、咽乾等。

改善辦法：適當補充攝入維生素。動物的內臟、奶製品都具有較高的維生素A/B含量，此外，蛋黃、胡蘿蔔、香菇、紫菜等蔬菜也是很有幫助的。

口乾原因之四：糖尿病

糖尿病的特徵是「三多一少」，即多飲、多食、多尿，糖尿病人血糖升高之後，會帶來飲水與排泄都增多，體內不斷失水，就會導致口渴口乾。

改善辦法：對於糖尿病患者，控制好血糖是關鍵。平時要保持飲食清淡，每天的喝水量也要保持在2500毫升左右，不過不要一次性過量飲水，少量多飲為宜。除了適量飲水之外，還要多食用新鮮蔬菜，這也是補充身體水分的辦法。

除了以上談及的4大原因之外，還有2個典型的疾病是會引起口乾問題的，那就是乾燥綜合征和甲狀腺功能亢進，這2個病都是多見於女性，口乾只是它的癥狀之一，如要確診，需要及時到醫院諮詢與治療。

除了謹慎注意是因為以上疾病引起口乾之外，平時還需注重一些生活習慣來積極預防問題的出現：

1、加強運動，可挑選適合自己的運動，平時注意多鍛煉，促進身體的正常代謝，排除毒素。

2、要合理安排飲食，切忌食用辛辣、冰冷等食物，此外還要戒煙戒酒。

3、要做好口腔清潔，平時用餐後要清潔口腔，其是在食用甜食之後，以免口腔內滋生細菌。

如果你也有口乾的困擾，可以對照以上6大情況來排查是哪方面出現了問題，如果調整後未見好轉，建議及時就診，排除病因。

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