「戶外」給驢友的11條忠告！老驢更要注意！
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「
談起戶外
不同的人有不同的理解
而作為新驢的我們總是不停的變化
一會兒要求極限、一會兒要求平淡
對戶外的理解
從左到右，總是搖擺不定
今天
就讓我們聽聽資深老驢怎麼說
聽聽他們對戶外的理解
」
1、沒有必要非要玩極限
戶外運動被冠以「超越極限、挑戰自我」，但「極限」是什麼？徒手攀岩？低空跳傘？
其實「極限」也是有限度的，「挑戰」是必須付出代價的，然而經常跟自己過意不去就不對了。
戶外只是為了愉悅自我，並不是去挑戰極限，只要快樂就好……
2、了解自己運動特長
跑得快的人不一定能負重，能負重的人未必會攀爬，會攀爬的人未必跑得快。每個人都有自己擅長的運動方式，反過來說，也有不適合自己的運動方式。
加強自己的優點，找到適合自己的戶外方式，不要人云亦云，才是強化自己的最佳方式。正所謂兔子有兔子的跑法，烏龜有烏龜的走法。
3、知道什麼是必要裝備
選裝備就像選伴侶，沒有最好，只有最合適。
一雙上千的登山鞋在平常的活動中，未必就能夠發揮出它的功力；穿著球鞋爬雪山，也意味著你必須承擔更大的風險。
合理的裝備不僅僅是一個合適的工具，還包括你對這些裝備的了解和運用。社會發展史上怎麼說的？人是唯一會使用和製造工具的動物。
4、玩戶外要講究科學
很多人可以花大價錢買一堆高級裝備，卻懶得去看一個知識貼，懶得去聽一次講座。
這樣做，只會讓自己離戶外越來越遠，也會將自己暴露在風險之中。尤其當一個人的野心和興緻日益膨脹的時候，經驗和技能的欠缺可能會把人推向絕境。
5、學會調整節奏
戶外運動過程中要合理休息，每運動1小時至少要靜態休息5～10分鐘。
在劇烈運動後，應做一些較溫和的運動，目的是讓心臟血管系統恢復正常，並且幫助排除肌肉內的代謝廢物，使身體逐漸進入休息狀態。
過度疲勞或營養不足的身體，不但容易發生急性運動傷害，也容易產生慢性傷害；不加節制的大吃大喝亦不利於營養補充，甚至會起到相反的作用。
6、生命只有一次，多嘗試
戶外的項目有很多，騎行、徒步、登山、滑雪、水上、露營、滑翔……如果你不去多嘗試，你可能永遠不會知道，自己真正喜歡的項目是什麼。
很多人第一次接觸的戶外項目，通常是身邊人在玩的項目。但是別人喜歡的，一定是你喜歡的嗎？
若你不是真心的喜歡，在受苦受累時，你會哭著說自己為什麼要來，然後選擇放棄。與其大費周章，還不如現在就放棄，何苦受罪?
人生很短，找到自己的熱愛，很重要。
7、聽領隊的話
領隊有著你所欠缺的智慧、經驗和技巧。這是他們在危機四伏的戶外歷練中積累的，絕不是看幾篇攻略就能全部掌握的。許多事故發生就是因為隊員不聽勸告，擅自脫隊，在野外迷路遇險，後面不得不發動救援隊搜山。
新人不懂戶外知識是很危險的，不懂還莫名的自信那將是致命的！即便你對領隊很不滿，即便你對自己很自信，也請按下你那躁動的心。因為在戶外，大家步調一致才能安全順利的回家。
所以新人挑路線固然很重要，找對領隊更重要。
8、不要和別人比強弱
無論是誰，總是會有些爭強好勝之心。可如果你把這種心態帶到戶外，只會害了你自己。
在戶外，永遠不要跟別人比。你來這裡的目的是為了健康、開心，安全永遠是第一的。你唯一能比的人，也只有自己，只要今天比昨天走得快，就夠了。
9、在力所能及處，幫助隊友
新手上路免不了要人幫忙，可除了你爸媽，什麼事情都不是理所當然的。一個知恩圖報的人，隊友才覺得幫你是不白幫的，這樣你們的關係才會越來越近。
當你主動幫了別人後，在你真的需要幫忙的時，一定有人施以援手的。這裡要特彆強調的是，一定是在能力範圍內。當你攜帶物資充足時，分人一瓶水、一些乾糧是可以的，但如果備份已不足時，就不用勉強了。
10、遠離裝備攀比
對新手而言，資深玩家通常會建議其先採購裝備，因為裝備是支撐我們走下去不可或缺的條件。但買裝備必然會面臨這樣的選擇，是先買普通的裝備，後續慢慢升級，還是一步到位，買高端昂貴的裝備？
記住一點，千萬不要攀比。一件合適的裝備如果可以發揮80分，頂級的裝備也只能到90分，多這10分，可能要付出雙倍甚至好幾倍的價格。
所以還是那句話：適合的，才是最重要的。
11、養成環保的習慣
對玩戶外的新手而言，處於習慣的養成期，這時候一定注重培養自己的環保習慣。要做到無痕原則，把垃圾裝在袋子里，帶下山扔。當你有了這個習慣，環保對你而言，就是舉手之勞。
被污染毀掉的戶外天堂已經太多，如年保玉則，是他們真的想去毀掉嗎？並不是的，只不過是被他們的習慣毀掉了。
往往很多壞習慣很容易在無意識中形成，而良好的習慣不可能在無意識中形成，必須要有目的、計劃的培養才能形成。作為戶外新人的你，一定要去刻意培養。
你是一位戶外新人嗎
你又是如何從一位戶外新人晉陞為老驢的
在文章下方留言
說出你的經驗與建議吧
如果你是一名領隊或者老驢
也請將這篇文章
轉給身邊的戶外新人吧
註：本文由小超整合發布
如若涉及版權問題，請及時與小編聯繫
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